冬天虽然可怕，但只要理智、坚持，就可以度过。，小宝宝

进展

2008-11-20 瘦身第 51 天

3.0

最新体重：52.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：46.0KG

瘦身进度条

55.0kg

46.0kg

52.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(1)黄金期(8)有聚会的时候(15)一般的双休日(1)在学校的一天(19)在家的一天(20)MC来啦!!(12)回学校了……(2)在学校暴了！！(1)过节了~(1)有聚会的时候！！(2)

2008-10-22 瘦身第 22 天

早餐

蜂蜜 15.0克 48.15大卡
牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
玉米面(黄) 20.0克 68.2大卡
西麦即食燕麦片 40.0克 129.06大卡
红烧肉 35.0克 167.06大卡
可乐鸡翅 100.0克 135.82大卡
清炒蘑菇 80.0克 104.77大卡
木耳炒鸡蛋 150.0克 160.91大卡
红富士苹果 464.0克 208.8大卡

晚餐

香蕉 300.0克 273.0大卡

摄入热量：1433.79大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC来啦!!

2008-10-21 瘦身第 21 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
红富士苹果 231.0克 103.95大卡

午餐

薯片（烧烤味） 100.0克 548.0大卡
自制南瓜粥 500.0克 73.33大卡
酸辣土豆丝 300.0克 385.5大卡
红烧肉 30.0克 143.19大卡

晚餐

牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
红富士苹果 250.0克 112.5大卡

摄入热量：1706.71大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：MC来啦!!

2008-10-20 瘦身第 20 天

早餐

蜂蜜 15.0克 48.15大卡
玉米面(黄) 50.0克 170.5大卡
西麦即食燕麦片 50.0克 161.33大卡

午餐

小白菜 200.0克 30.0大卡
菜花 200.0克 48.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
辣椒(青，尖) 150.0克 34.5大卡
葵花籽油 15.0克 134.85大卡
番茄 20.0克 3.8大卡

晚餐

马铃薯 300.0克 228.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
千岛沙拉酱 30.0克 142.5大卡
牛奶（巧克力味，卡夫牌） 100.0克 80.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡

摄入热量：1526.67大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-10-19 瘦身第 19 天

早餐

蜂蜜 22.0克 70.62大卡
牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
玉米(黄，干) 50.0克 167.5大卡
西麦即食燕麦片 50.0克 161.33大卡
辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
菠菜 200.0克 48.0大卡
豆腐(均值) 200.0克 162.0大卡
鸡蛋(红皮) 200.0克 312.0大卡
芝麻酱 30.0克 185.4大卡
芝麻油 15.0克 134.7大卡

晚餐

红富士苹果 100.0克 45.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
红富士苹果 100.0克 45.0大卡
牛奶（蒙牛牌） 250.0克 167.5大卡

摄入热量：1705.07大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：在学校的一天

2008-10-09 瘦身第 9 天

今天吃的真的好撑，没有晚餐了啊

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
月饼(豆沙) 130.0克 526.5大卡

午餐

馒头(均值) 360.0克 795.6大卡

晚餐

牛奶（巧克力味，卡夫牌） 956.0克 764.8大卡

摄入热量：2151.1大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：在学校的一天

2008-10-07 瘦身第 7 天

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
醪糟 100.0克 100.0大卡
醪糟 100.0克 100.0大卡
醪糟 100.0克 100.0大卡

午餐

肉丝汤面 400.0克 906.1大卡

晚餐

牛奶（蒙牛牌） 206.0克 138.02大卡
牛奶（巧克力味，卡夫牌） 250.0克 200.0大卡

摄入热量：1608.32大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：在学校的一天

2008-10-06 瘦身第 6 天

共 82 条记录

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留言

共 130 条记录

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园丁小茹 说： 130# 8天前早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

文刀说： 129# 8天前凌晨04:07

小宝宝(2008-11-11 21:20:48)说：

我今天也吃多了啊！！没关系，会好起来的，我们要健康减肥并且相信自己！！！

恩好的~

小宝宝(空间主人) 说： 128# 9天前晚上21:20

文刀(2008-11-11 15:44:40)说：

恩恩~我最近可是暴食了不少呢

我今天也吃多了啊！！没关系，会好起来的，我们要健康减肥并且相信自己！！！

文刀说： 127# 9天前下午15:44

小宝宝(2008-11-10 22:12:36)说：

是的！！哈哈！！

恩恩~我最近可是暴食了不少呢砖头过去

小宝宝(空间主人) 说： 126# 10天前晚上22:12

文刀(2008-10-22 18:39:26)说：

恩恩~你也一样~少吃饼干(*^__^*) 嘻嘻……

一起努力啦~

是的！！哈哈！！

共 130 条记录

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喜欢的运动：还是不喜欢运动和出汗，但还是会坚持运动的
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