重震旗鼓继续向前，小小鱼

进展

2008-11-23 瘦身第 305 天

7.0

最新体重：63.0KG

起始体重：70.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

70.0kg

55.0kg

63.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-06-24 瘦身第 153 天

因为外公去世,这几天没有运动,饮食控制的还好,从今天开始继续我们的大事业

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2008-06-18 瘦身第 147 天

今天MC刚过去,MC没来之前晚上也跑了,这天气也不算热,淌些汗,洗个澡真舒服.今晚继续......
刚上传了去年的照片和刚拍的才发现确实有了变化,一样的T恤,亲们,我们一起加油吧

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2008-05-30 瘦身第 128 天

两个月没减了,心情有一定的关系,也一直没有对减肥上心了.昨晚去买衣服,溜了一圈,要照以前的只要能穿上就行,这回不是,而是看好看的结果穿上还是有些紧,后背的肉暴露无疑,腿上的肉和裤子硬拼,在回家的路上想,要一直坚持就好了.于是在回来的路上我一直反醒,到底是哪错了,哪没做到.
1、觉得自己减了不少了，该行了，骄傲了，没有努力的继续坚持，虽然每天还仍然在跳舞，但总是力不从心。
2、由于天气渐热，以前的步行上班。改成了骑电动车，少了一项耐力训练。而且天热晒黑不好了。
3、算算以前的步行上班，晚上回家跑步1小时。到了现在只跳舞1个多小时。确实少了不少，跳舞总是不归锻炼的，以后还是按计划进行，只是不步行上班了。
今天早上6点起的，15分钟的热身之后，开始在院子里跑，一跑我就想到我必须继续努力夏天刚开始，我必须让自己过一个自信的夏天。可穿着托鞋跑，脚指头跑的疼．
现在追加把两个月没减的补回来，早晨晚上都跑，晚上加３０分钟呼拉圈．
加油　加油

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2008-05-22 瘦身第 120 天

最近心情起伏落差大,因此减肥也受到了不小的波动.起上起下的,还好,今天MC刚过去,迎接黄金周,也可能是因为是平台期的事,没减.
不过我不怕,我现在回来了,一起加油吧,亲们
我现在别人见我都不是那句话了(你瘦了),都问我你现在还有多少斤啊,确实也是我从来没有这么瘦过,从上学的时候,我上学的时候还是150多斤呢.

最新体重：63.0KG

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2008-04-30 瘦身第 98 天

最近有些忙,忙过这几天我会向大家作一个祥细的解释.

最新体重：63.4KG

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2008-04-11 瘦身第 79 天

早餐:一碗面条,一个苹果,一根黄瓜

晚上接着去跳舞

最新体重：64.0KG

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2008-04-10 瘦身第 78 天