坚持```将减肥进行到底！～，减·减··减···

进展

2008-11-20 瘦身第 81 天

2.0

最新体重：72.0KG

起始体重：74.0KG

目标体重：56.0KG

瘦身进度条

74.0kg

56.0kg

72.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(5)暴食(1)坚持(1)生理期(5)惊(1)新滴开始·(1)累啊··(1)鬼脸嘟嘟(1)

2008-09-27 瘦身第 27 天

午餐

面包(均值) 100.0克 312.0大卡
樱桃番茄 300.0克 66.0大卡

点心

光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡
怪味胡豆 100.0克 140.34大卡

摄入热量：622.2大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-26 瘦身第 26 天

清肠失败··

早餐

光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡

午餐

黄瓜 300.0克 45.0大卡
柑桔(均值) 50.0克 25.5大卡

晚餐

砂锅豆腐 300.0克 345.13大卡
光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡
黄元帅苹果 100.0克 55.0大卡

摄入热量：678.35大卡

运动

散步 40分钟 160.8大卡

运动消耗：160.8大卡

最新体重：72.0KG

标签：

2008-09-24 瘦身第 24 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:少量午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

午餐

一品砂锅汤 200.0克 366.41大卡
紫菜馄饨 100.0克 181.0大卡
葱油饼 30.0克 80.91大卡

晚餐

光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡
四川红桔 100.0克 40.0大卡

摄入热量：772.18大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-22 瘦身第 22 天

5杯水 0份谷物 1份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

今天特想吃甜的···现在如愿了···晚上就不可以在吃了 ···运动要运动···

把吃的给消耗了 ···这几天怎么越减越肥呢···

早餐

面包(均值) 100.0克 312.0大卡

午餐

卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼干 100.0克 490.68大卡
光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡

摄入热量：1062.4大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：鬼脸嘟嘟

2008-09-21 瘦身第 21 天

4杯水 1份谷物 1份奶类 1份肉类 0份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:少量午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

米老头农夫小舍麦通（芝麻味） 80.0克 464.0大卡
什锦炒饭 100.0克 188.0大卡
光明E+益生菌酸奶 180.0克 103.86大卡

摄入热量：807.86大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：心情

2008-09-20 瘦身第 20 天

5杯水 0份谷物 0份奶类 1份肉类 1份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:少量午餐:十成饱晚餐:超饱加餐:没吃吃了大餐
运动强度:没运动运动时间:分钟

回学校路上··经过片片鱼火锅店··没能抵住诱惑··跟朋友进去搓了一顿··

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

麻辣烫 200.0克 288.23大卡

晚餐

百事可乐 600.0克 250.98大卡
冰淇凌（花心筒） 100.0克 278.0大卡
片片鱼火锅 1.0份大卡

摄入热量：869.21大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：暴食

2008-09-19 瘦身第 19 天

共 20 条记录

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留言

共 12 条记录

so---so 说： 12# 10月06日下午14:53

小怪(2008-09-23 21:06:14)说：

嗯嗯····一起加油啊···

嗯。加油了。最近比较少来。不过我并没有放弃。

青皮柠檬 说： 11# 09月26日晚上20:56

小怪(2008-09-26 19:34:40)说：

平台有啥郁闷的我最近长了两斤我看我啊就长了个吃相

我在2斤范围内盘桓。。。可是我有运动啊。。。

小怪(空间主人) 说： 10# 09月26日晚上19:34

青皮柠檬(2008-09-26 11:39:17)说：

我平台了，很郁闷。

平台有啥郁闷的我最近长了两斤砖头过去我看我啊就长了个吃相

青皮柠檬 说： 9# 09月26日中午11:39

我平台了，很郁闷。

rainingface 说： 8# 09月25日下午16:00

小怪(2008-09-24 19:07:10)说：

偶来学习的··

共同努力

共 12 条记录

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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小怪

来自：山东
性别：女
积分：431
财富：24
等级：小树
喜欢的食物：貌似发胖的我都喜欢~
喜欢的运动：散步··原地跑也可以
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