抓住青春的尾巴

做小月子、儿子肺炎住院、全家感冒发烧。我只好没做完月子去医院照顾儿子。

吃的也挺多，可是没有怎么反弹。也许连续运动1个月，形成不易发胖体质了吧，以前在网上看过这个资料。昨天早上是59.2kg。晚上睡前喝了一大碗水睡觉，今天早上起来是59.4.

还是没能回家，我的气色不太好。累，昨晚很晚才睡，早上5点多就醒来了。睡不着，想回家减肥。看着一起减肥的朋友都快110了，真是眼馋加羡慕。我要减肥，可是我妈不让，说是冬天不宜减肥。说是中医理论。

回去还是要减的。我的欧母龙秤也到了，应该可以更好的减肥。

现在也不运动，每天吃的也很多，还常吃饼干，很多饼干，也不见肥。当然也不见瘦。呵呵。比最初回来的时候还是重了点的。脸圆多了。

过一个星期就回家了，回家继续减肥。呵呵。还要买橄榄油~~~

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要回来了，却发现自己怀孕了。要做人流，心里很害怕。 减肥也只好搁置一段时间了。据说流产以后容易发胖。

孩子，对不起，妈妈要跟你说再见了。心里很难受。妈妈没有能力要你，别怪妈妈。

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最近被一条有着“高贵南京血统的南京疯狗”气的用中药在调理身体。

宝宝反复生病，很烦躁，上网吧找找资料。

气的也没有力气运动了，爸妈说我脸色很差，我也没有力气运动了，可以说我的减肥运动要停止一段时间了。

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因为要赶车回去，所以这个星期来写日记的频率应该不高。老家上网也不方便。

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昨天下午5点钟吃了豆腐脑，是咸的，所以我今天立竿见影的浮肿了起来。眼睛肿了。。。唉！体重反弹了八两！导致我今天非常的想吃东西！不是有什么特别想吃的，而是想靠吃东西来发泄一下！这种感觉很强烈！我觉得再不想控制自己！！于是爆了500克的南瓜！也就是一斤。爆前也理智了一下，吃了两颗二甲双胍，来减少糖分的吸收。自己想想也好笑，别人爆都爆一些好吃的，而我尽爆山芋啊南瓜啊什么的。

早上吃的鸭蛋真好吃，蛋白细腻，不像鸡蛋粗的要命。蛋黄口感糯糯的香香的，比鸡蛋不知道好哪去了。是鲜鸭蛋，1块钱1个！早上用煮蛋器煮的有点老了。

早上吃的噎着了，胃鼓鼓胀胀的。去超市帮老公买明天的干粮——两个面包饼，这是我以前很喜欢吃的东西，有点甜但是不是非常的甜。我的嘴巴非常想吃，但是胃非常的不想吃，因为早上的南瓜好像还在嗓子眼。

很累，回来的时候已经11：15了。早上也忘记几点出去的了，只知道去人事局帮老公拿了职称计算机合格证，又去超市买了点东西，去精品店给自己买个零钱包——买的太大了，老会忘记，要不要拿证要交钱，差点忘在人事局了。去银行取了点钱。很累很疲倦，但是也不想睡觉。今天还要整理回去的东西，很多事情等着我去做，下午还要洗澡。真的很累！明早四点就要起床。晚上还要准备第二天吃的东西，准备做个凉拌菜带着在路上吃。明天下午两点多就可以减到儿子了。

今天大便2次，每次吃红薯第二天数量都会很多。

今天觉得非常非常的累，可能是因为昨天运动太多了吧！明天还要早起赶车，今天不做搏击操了。

特地很急的赶回来，却没有我的点评。小Q说我的空间设置为不公开的原因，郁闷！我刚设了没几天！还是对好友公开的！专家的权限也太小了吧。唉！

 晚上吃的很多，于是精力也好了很多，老公看画皮，我也跟着一起看，慢跑了四十分钟，还不是很累，比搏击操轻松的多。

晚上做了很多凉拌菜，海带、金针菇、甘蓝什么的，准备明天在路上吃。还煮了玉米和鸭蛋还有红薯。

在网上看到一个信息：

如果说月经前不适症状有一丝好处的话，那就是人们的静止代谢率在黄体期(排卵期后的第一天至月经的这段时间)会提高。新陈代谢提高能使人体多消耗300卡路里的热量，这也是为什么很多人在月经前会特别想吃东西的原因。

　　小提示：在月经前一周和月经后一周，记下自己所吃的东西。然后适当地控制食量，就能有效利用这个时期减肥。

还有就是乌龙茶确实比绿茶减肥效果好！

绿茶和乌龙茶中的茶多酚能提高人体消耗脂肪的速率。日本的一项研究发现，那些每天喝一杯乌龙茶，能使新陈代谢率提高10%，每天喝一杯绿茶，能使新陈代谢率提高4%。还有研究发现，每天喝两至四杯茶，大概含有375至675毫克茶多酚，能使人体每天消耗的热量增加50卡路里，一年下来，能使体重减轻5磅。

小提示：每天喝一杯绿茶，同时喝柠檬水能帮助人体吸收茶多酚。

还有尽量吃点凉的东西，如果胃受得了的话，也可以减肥。。。

还有辛辣食物。。。胡椒粉什么的我很喜欢。

最新体重：59.5KG

标签：“又”水肿了！  

今天体重59.1，每次到了“1”的时候就特别难掉，上次60.1也是。最近减肥速度明显放缓，搞的偶实在很心力交瘁！烦的一米~~~~~~

今天骑车去火车站买火车票，本来还准备走路去呢，但是老公不许。走过去起码得2小时吧，呵呵！家门口就有公交车1元到底。

老公说他有个预感，说我回家以后100%会复胖。我晕~我不这么觉得。上次回去也是继续瘦了的，只不过去舟山爆了，然后去公公家又爆了。不过也是没办法的事情。上次我也没有认真的减肥，只不过最近一个月才认真起来。

中午吃的凉薯炒肉丝，真的非常好吃，有点甜。但是肉我实在吃不下。以前要是100克肉我估计很快就被我风扫残云的进了肚子，今天很意外，觉得非常不喜欢吃猪肉，很老，味道还不好，但是整个菜很鲜的是绝对没有错的。

撑死了，我以前没有吃点心的习惯，也没有吃零食的习惯。现在要慢慢培养。红薯我吃了两个小生的和一个大熟的，都很甜。两个小生的原理是跟凉米饭的原理差不多吧，淀粉不会被吸收，也不知道是真的还是假的。哈哈。

过会要出去买火车票了。

骑车那么远真的很累！

晚上偶吃盐了，估计明天体重又要上去了，呵呵。吃完了才想起来这个里面有盐。想来段莱美搏击，但是又怕今天运动过量了。吃盐就是精力好啊！可是偶晚上一吃盐第二天早上就水肿，连三眼皮都给肿成不明显的双眼皮了。

体重横盘快一个星期了，唉！

晚上本来不想运动，因为怕超标。可是突然有股运动的冲动，于是就跳搏击。跳了一会儿就不想跳了，因为里面针对腿的动作太多！我的腰不好，而且我只想瘦上半身。要是有专门针对瘦上半身的有氧运动就好了！！！

很快要回妈妈家了，到时候我就可以见到我的脂肪秤了，呵呵，真开心！

运动后过了一会我饿了，动摇我减肥的决心了。人生了无生趣！

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时 可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。

最新体重：59.1KG

标签：下“1”好难