小肥鱼

2. 食谱：
8：00 1根双汇火腿肠，1片无糖吐司，1碗黑豆浆

最新体重：64.2KG

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1. 心情：
路上的行人越来越少，外地人都回家过年了。早上上班的路上也是出奇的顺阿。要是北京平时也是这种路况该有多好啊。

2. 食谱：
8：00 1片无糖吐司，1根双汇火腿，1小碗黑豆浆
9：00 3块康师傅苏打夹心饼干
12：00 1小碗白粥，1点点榨菜，1点炒藤蒿
16：00 1个大苹果
19：00 半个煎饼，3块上校鸡块

最新体重：64.3KG

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1. 心情：
体重降了0.1kg，总算有点下降的动静了。

2. 食谱：
9：00 4片肉松吐司
12：30 小半碗香菇玉米粥
15：30 1片肉松吐司
19：30 小半碗桂花百合粥，1根双汇火腿肠，1个馒头

最新体重：64.4KG

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1. 心情：
我要严重的检讨自己。前几天的减肥根本就是越减越肥。吃的比平时还多。而且还都是有饭局。我这个人有严重的管不住自己的嘴，导致体重不降反升。今天是2月1日，就从今天从新开始吧。
加油加油。。。。。。

2. 食谱：
8：00 3片肉松吐司，1个香蕉
9：00 3块康师傅苏打夹心饼干
12：00 50g米饭，1个去皮小鸡腿，1点炒圆白菜，一点酸菜白肉
（下午普洱茶）
19：00 半份蛋炒饭，2个饺子，1点爆炒野山菌

最新体重：64.5KG

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1. 心情：

2.食谱：
7：30 1根香蕉
10：00 3块康师傅苏打夹心饼干

最新体重：64.5KG

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1. 心情：
今天北京刮风，那叫一个冷啊。发现天冷的时候减肥真的很锻炼意志力。

2. 食谱：
08：00 100g全麦面包，1个香蕉
12：00 4串小的羊肉串，小半碗孜然炒饭，小半碗的炒片，
约100gDQ的咖啡冰激凌蛋糕，1块半的稻香村无糖墨子酥
（饭后普洱茶不断）
18：30 40分钟漫步机，40分钟动感单车
21：30 15个素陷饺子（晚上运动完回家，实在是有点小晕，就在妈妈的诱惑下吃了自己 家包的素陷饺子。热量没有肉的大。）

最新体重：64.5KG

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