不瘦不出去
XX你一定可以瘦的
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2008-12-05 瘦身第 85 天
4.0
最新体重：68.5KG
起始体重：72.5KG
目标体重：60.0KG
瘦身进度条
72.5kg
60.0kg
68.5kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-10-15 瘦身第 34 天
-每天6点半要起来做早操T T
早上依然万年不变的全麦面包配合牛奶
去食堂，看着都是油炸的东西
或者热量很高的东西就不知道吃什么，该吃什么
上个月本来减到137了，结果MC来之前暴的很厉害
MC的时候刚好十一回家，也吃得多
那差不多半个月反弹了三斤
经过这几天终于返回到137了
今天开始就要朝着130的脚步迈进了
希望有一个新的开始
既然可以瘦八斤，那么就还可以瘦八斤
每天我都在每顿吃了适合的碳水化合物
蔬菜和水果
保证了营养的均衡才不会觉得 饿
食欲也没有以前旺盛了
其实，上个月的暴食还是有原因可循的
晚上只吃水果或酸奶
导致经常想吃别的
现在想的不合理
而且整天想着减肥，自然就会想到食物
然后就有了很强大的食欲
最后一发不可收拾
最强大的一次
吃了晚上吃了一包饼干，一包怪味豆，一份12个的寿司，一龙烧卖，一袋炒板栗，还有什么的，那天都要吐了，可是却吃了咸的想吃甜的，吃了甜的想吃辣的，现在想着就可怕
今天是新阶段的开始。十月十五日
希望十一月十五日的时候可以到130以内
- 早餐
- 蜂蜜 4.0克 12.84大卡
- 牛奶（光明牌） 200.0克 122.0大卡
- 曼可顿强化营养全麦面包 80.0克 204.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄炒鸡蛋 100.0克 82.02大卡
- 香辣大白菜 100.0克 123.46大卡
- 冬瓜汤 200.0克 87.31大卡
- 晚餐
- 美极土豆泥 1.0份 190.0大卡
- 光明畅优 200.0克 118.6大卡
- 天福茗茶牌绿茶粉 5.0克 18.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 70.0克 36.4大卡
- 摄入热量：1110.63大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：68.5KG
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不错不错～～
加油加油～～～
互相多串串门，像咱们这样爱吃又自控能力差的选手 只能互相监督
用人墙互相簇拥着走向成功
不过看亲的相片 脸很瘦呀～
不像这个体重的人
是不是身高好高啊·
我是女儿村的。。。我也是做完SM就喜欢挂着呢。。。
亲来了几天总算有成绩了啊。。。加油哦。。。我要向你学习呢！~
是啊。亲爱的也和我一样。。。边梦幻边减肥。。。
只不过我没有姐姐那么好的意志力，我总是能吃好多，忍不住吃好多。。。