最近这几天还是一直坚持做着运动，跳舞啊，跑步啊，只是老公出差回来了，每天晚上都带我去吃饭，弄的感觉自己也没怎么减。。不知不觉已经一个礼拜了，刚才上秤称了一下，只是瘦了2斤，效果不是特别明显，我想，应该就是因为我晚上吃的多，这样就白白运动了，所以我要改变一下了，就是晚上少吃尽量不吃，吃也吃点面包和牛奶，要不就吃一点水果，这个礼拜减4斤的目标没有达成，下个礼拜一定要更加的努力啊！！
最新体重：59.0KG
标签：减肥日志
这两天没有上来做记录，但是减肥的活动仍旧在持续的进行着，每天从店里去健身房，跳拉丁操、肚皮舞、街舞等等，每天的运动时间保持在2个半小时，每次都是汗流浃背的。。感觉我还是对跳舞比较来电，跳舞的话总是出特别多的汗，感觉非常的舒服，身上也很有酸酸的感觉，比跑步机来的有效果。。
为了坚持每周称一次体重，所以这两天都忍着不上秤。。哈哈，明天就去称了，感觉应该也不会瘦太多，我也没有刻意的节食，每天吃的比较少，晚上吃点水果，昨天老公出差回来就吃了点麻辣烫。。。呵呵，希望能有效果吧！！
贵在坚持，加油啊！！
标签：减肥日志
2杯水
2份谷物
1份奶类
2份肉类
1份蔬菜
0份水果
2勺油- 早餐:没吃
午餐:半饱
晚餐:半饱
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:142分钟
- 自我评价:
今天是第一天认真记录，希望自己能努力坚持下去！！
今天早上没吃早饭，昨晚有点事睡的太晚早上没起来。。。醒来时喝了一杯水。。。
中午吃了半分腰果鸡肉，半分拌土豆丝，一小碗米饭。。。
晚上锻炼一个小时后，去吃了烧烤，有两串地瓜片，一串鱿鱼须，两串鱼丸，一串豆腐卷，
半条鳕鱼，一小条平鱼，半个烧饼。。都是分量很小的。。
回家后又喝了一袋奶。。一天喝了很多水。。。
今天又没来得及买早餐，明天一定要买了。。。
今天上午快走了10分钟，然后晚上去锻炼，做了一个半小时的瑜伽，一个半小时的普拉
提。。。
呵呵，总体来说还不错，还处于享受运动快乐的阶段。。以后晚饭还是要更加的少吃更加的
精致。。
最新体重：60.0KG
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