进展

2008-12-05  瘦身第 124 天

0.0

最新体重：61.0KG

起始体重：61.0KG

目标体重：52.5KG

瘦身进度条

61.0kg
52.5kg
61.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

饮食最佳日(1)
2008-08-06  瘦身第 3 天
-
  • 7杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
  • 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:没吃   
  • 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟
  • 自我评价:

早餐  一个月饼   一份炒蛋

午餐  一个月饼  一个梨

晚餐   半个馒头  一份蔬菜

水是要喝足的呵呵

标签：

2008-08-05  瘦身第 2 天
+
共 2 条记录
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留言
共 6 条记录
彼岸 说： 6# 09月20日 中午11:15    
亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～
珠圆玉润 说： 5# 08月16日 中午11:29    

亲爱的你好啊，真是不好意思啊，这两天太忙了。谢谢你的关注啊！我们一起加油啊！

QIUJING 说： 4# 08月06日 下午17:19    

亲爱的我来了  吃的不多奥  不过月饼油脂含量不少  最好换成全麦面包什么的 不过已经很不错了  加油相信你很棒的亲一个

我要我的滋味(空间主人) 说： 3# 08月05日 早上08:59    
小妞，加油(2008-08-05 08:51:08)说：

亲 加油 吃的好少 相信你会成功的 到时候去我空间踩踩 监督我哈微笑

呵呵...训练自己...一加油啊烧香

小妞，加油 说： 2# 08月05日 早上08:51    

亲 加油 吃的好少 相信你会成功的 到时候去我空间踩踩 监督我哈微笑

共 6 条记录
我要我的滋味的食物库

薄荷食物库

 我要我的滋味的食物 

艾窝窝

190.0 大卡

春卷

463.0 大卡

松花蛋(鸭蛋)

171.0 大卡

酸奶（果粒）

97.0 大卡

水芹菜

11.0 大卡

菠菜

24.0 大卡

西兰花

33.0 大卡

 我要我的滋味的食谱 

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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