http://boohee.com/手心里的爱情 复制
最新体重:67.4KG
起始体重:70.0KG
目标体重:65.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
日记标签:
早上起来喝了一杯牛奶,吃了一块香草夹心的曲奇
然后走着去买蔬菜水果,大概40分钟步行。
中午吃了大半碗粥,和青椒炒火鸡腿肉。
待续
.
最新体重:69.5KG
标签:
早上吃了2块蒸的红薯,一杯demi ecreme的牛奶
中午吃的小牛肉,用番茄调的汁炖的。配了半盘的生菜。
下午14点饿了,又吃了点儿中午做的。
18点晚餐,似乎有点热量高,是牛骨汤煮的粉丝。
21点宵夜,一杯无糖酸奶,2小片烤面包,是多种谷物的那种。
运动情况,40分钟动感单车。步行累计30分钟。
空中蹬自行车200个。
俯卧撑50个
哑铃,一只手45个。
仰卧起坐90个
昨晚熬了一锅牛骨汤,但是有好厚的一层油,心里好矛盾呀,到底能不能吃呀,不会脂肪含量超高吧?呜呜
更多照片 | 浏览相册
手心里的爱情(2008-11-03 06:44:42)说: 我在图卢兹
我在图卢兹
呵呵离的不算远~我在TOULON
echo3775(2008-11-02 06:51:39)说: 哈哈我在蔚蓝海岸这片,你呢?~~~
哈哈我在蔚蓝海岸这片,你呢?~~~
手心里的爱情(2008-11-02 06:30:32)说: 你也在法国啊,在哪个城市呢?
你也在法国啊,在哪个城市呢?
echo3775(2008-11-02 05:58:57)说: 男生120斤会不会太轻了啊
男生120斤会不会太轻了啊
似乎有些轻,哎,现在身上肌肉比较多,估计减不到120喽,130我就满足了~~
薄荷食物库
手心里的爱情的食物
该宝宝还没有添加食物!
手心里的爱情的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢,去礼品店看看吧!
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
手心里的爱情
该薄荷宝宝还没有友情链接!
浏览数 被加好友数 留言数
呵呵离的不算远~我在TOULON
我在图卢兹
哈哈我在蔚蓝海岸这片,你呢?~~~
似乎有些轻,哎,现在身上肌肉比较多,估计减不到120喽,130我就满足了~~
男生120斤会不会太轻了啊