早上:1杯豆浆+1份肠粉
中午:没吃
下午:1碗绿豆沙+1碗汤圆
晚上:1个橙子+2个烧麦
12月1日早上是:109斤 (净重)
今天是梨子减肥的第一天,却没有吃梨子
秘诀一、梨子减肥法一个月瘦10斤
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：1）梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟2）番茄切成六瓣，排盘装饰．
3）西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4）将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
5）黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。
标签：梨子减肥
好烦,为什么就是一斤也瘦不下去呢?好烦,好烦!!!!!
早上:没吃
中午:1个苹果+半袋苏打饼+花生三把
晚上:
标签：心情
早上:1个弥猴桃
中午:食堂(3个小菜+1两饭)
晚上:1碗饭+菜
今天调到新的部门,没想到会这样不适应,原来在六楼的办公室宽敞舒适,现在的办公室人多拥挤,一个坐位连转个身都不行,真是不适应.
真不知道当时答应调部门是正确的选择,还是错误的选择,没办法,老板描述了一堆前景,,,,
标签：心情
嘻,平时也不会吃的,偶尔,不是昨天有人请吃了KFC,
,以后不会啦,谢谢喔!
亲不要吃汉堡鸡翅咯!