进展

2008-12-04  瘦身第 65 天

4.5

最新体重:64.0KG

起始体重:68.5KG

目标体重:48.0KG

瘦身进度条

68.5kg
48.0kg
64.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-10-01  瘦身第 1 天
-

微笑 正式减肥一个月了 一个月里瘦掉了15斤 个人还是比较满意的  希望以后能再接再厉 能够突破100  实现多年的愿望啊

  • 早餐
    • 馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡
    • 马铃薯 100.0克 76.0大卡
    • 藕粉 100.0克 372.0大卡
  • 摄入热量:681.0大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

最新体重:66.0KG

标签:减肥  

共 1 条记录
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留言
共 6 条记录
purplefox 说: 6# 10月31日 中午11:15    
亲爱的,欢迎来我的小窝串门哦~多到别人家串串吧,大家相互监督鼓励哦~
柠檬水果味牛奶 说: 5# 10月24日 下午16:34    

我也在努力破百呢,大家一起加油啊

薄荷小蜜蜂 说: 4# 10月03日 晚上20:10    
我来串门啦,也欢迎亲到其他的小窝串门哦,多认识些伙伴,大家一起监督鼓励吧!
彼岸 说: 3# 10月01日 晚上21:40    
亲爱的,你现在还处于发育阶段,要给身体提供足够的营养和热量哦!多做运动,不仅可以减肥,还可以让身体变得更健康、更有活力!
薄荷 说: 2# 10月01日 晚上20:20    
欢迎来薄荷安家!记录您的减肥日志,和这里所有的宝宝一起快乐减肥吧!:)
共 6 条记录
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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