无敌死肥婆 瘦身小屋
管住嘴，迈开腿，加油加油
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2008-12-04 瘦身第 159 天
0.0
最新体重：90.0KG
起始体重：90.0KG
目标体重：70.0KG
瘦身进度条
90.0kg
70.0kg
90.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-06-29 瘦身第 1 天
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3杯水
8份谷物
2份奶类
2份肉类
5份蔬菜
4份水果
4勺油- 早餐:十成饱 午餐:十成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:60分钟
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 小米粥 100.0克 46.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 辣椒(青，尖) 100.0克 23.0大卡
- 甘蓝 100.0克 22.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 色拉油 100.0克 898.0大卡
- 晚餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 色拉油 100.0克 898.0大卡
- 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 摄入热量：3313.0大卡
- 运动
- 站着 60分钟 120.6大卡
- 运动消耗：120.6大卡
最新体重：90.0KG
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你太能吃了！
我跟你同一天加入，我们一起加油！