其实减肥并不难。难的是坚持。
从减肥第一天开始我只吃早饭并吃饱,中午吃水果,晚饭不吃。到现在四个月减掉多少相信大家都看到了。我就是坚持在坚持。
希望各位姐妹们多支持。找对方法努力去完成自己所定下的目标,如果长期不能坚持可以定短期目标。这样可以慢慢来。你会看到自己努力的成绩的。
最新体重:86.0KG
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今天天气很好,适合爬山,所以我们部门和采购部一起去香山玩,还有以我这样的体重竟然能爬到山顶,这是我第二次上到山顶了,还行下山的时候问我坐不坐揽车,我没坐走下山的,没想到除了坐揽车的人我是第二个下到山底的。感觉好极了不过也真是累呀。路睡回家。
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今天下午我们办公室所有的同仁一起支北京开会,晚上的时候我们的总请我们吃的大餐烤鸭,然后去KTV唱歌,对于五音不全的我来说还真是一种考验呢,我竟然在二十多人面前唱了一首哈~丢脸到家了(喝多了)。
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今天天气阴沉沉,湿漉漉的,不知道怎么回家了。
早:疙瘩汤+米饭
中:没吃
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今天阴天,感冒好象更严重了,头晕晕的,以前从来没这样严重过啊,老公让我去打针,嘿嘿嘿(不去)。早晨老爸炒的饼,给我留了一大海碗,晕死了以前对我来说不算什么的,可是吃到一半说啥也吃不下了,剩下的就便宜我家毛毛了。上班的时候在老爸冰箱里拿了三个西红柿中午就吃它了。
最新体重:94.0KG
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今天是值的高兴的一天,虽然感冒还没有好,我儿子去东北回来了,不过现在还没有见到。
去了一个多月了想死我了。呵呵呵。
地震了虽然只是轻轻的晃了两下,这是我第一次感觉到地震的晃动。开始以为是感冒引起的头晕呢。哈哈在办公室一说原来她们也有同样的感觉哦。所以我才知道是地震了。
早晨煮了点面条打了两个鸡蛋,中午没吃,我想晚上吃吧,我家来客人了。不吃有点说不过去。吃吧。
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减肥第三天,早餐:方便面150克,
午餐:一根黄瓜,一个西红柿,两个鸡蛋
晚餐:小米粥(两小碗),馒头一个
80个仰卧起坐。
今天是第四天了,早餐还是方便面,午餐吃黄瓜。
昨天下雨了,下班都没办法回家了,感冒了鼻子不通真的很难受。
最新体重:95.0KG
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没什么运动,和平时一样只是吃的少
不用运动的吗
亲的经验很好哦,学习了
加油
减肥是一辈子的事呢
沫沫来看你拉/
加油哦~