单纯记录一下饮食吧。
晚上一帮朋友聚会,日料自助。
很明显,我现在不适合吃自助,会比较亏。。。
不过同去的朋友没人觉得我亏。。。就看我一个人吃生鱼片了。。。
只查到了三文鱼的热量,其他生鱼的没查到。没查到就忽略不计了
- 晚餐
- 三文鱼 200.0克 300.0大卡
- 生蚝 100.0克 57.0大卡
- 摄入热量:357.0大卡
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今天又下厨了。
LG回家的时候饭正好摆上桌,LG闻了闻,转头问我:你什么时候辞职啊?
我也想辞职啊,不上班多舒服啊,可是我还有好多好多想买的东西呢
继续忍吧,再忍10年。。。
其实,不上班也挺好的,刚刚发现,我这一天除了一瓶酸奶,别的啥都没吃
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今天下厨了,难得啊,都很久没进过厨房了
LG强烈要求吃扁豆焖面,于是,我就有求必应了。
据说做得很好吃
好吧,我觉得我减肥的境界又提升了,我可以一边做好吃的一边自己忍住一口都不吃了
明天还休假一天,还继续下厨!
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今天这个终于不是补的了~
可是,今天没吃饭哎。。。
已经18个小时没闭眼了,准备马上去睡觉了,12点还得起来看球呢~
意大利加油~皮尔洛加油~
最新体重:66.0KG
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继续补充。。。
中午回娘家,又是在外面吃饭,汗。。。
放假就是不好啊!那么多聚餐。。。
不过呢,所有见到我的人都说:天啊,你减肥效果太明显了!
哇咔咔咔~小骄傲一下
- 午餐
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 烤麸 100.0克 121.0大卡
- 猪肾(腰子) 20.0克 27.4大卡
- 藕[莲藕] 20.0克 14.0大卡
- 茭白[茭笋,茭粑] 20.0克 4.6大卡
- 啤酒(均值) 100.0克 32.0大卡
- 摄入热量:280.0大卡
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这几天放假+看欧洲杯,作息时间混乱。。。
补一下记录吧。。。
早晨没吃。。。中午没吃。。。
晚上和朋友去甲21号了,环境超好~喜欢喜欢
可惜只敢看,没吃几口。。。
- 晚餐
- 小白菜 20.0克 3.0大卡
- 小麦 20.0克 63.4大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 草鱼[白鲩,草包鱼] 20.0克 22.6大卡
- 红葡萄酒(均值) 100.0克 74.0大卡
- 摄入热量:182.0大卡
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今天周五,开心ing~
周五我通常都会吃点自己非常非常想吃的。减肥本来就是很辛苦的事了,所以适当还是要照顾一下自己的情绪~
因为早就预计了晚上要出去吃饭,所以白天就吃的很少了。
早餐高钙低脂牛奶一袋,午餐蔬菜沙拉一碗,碗挺大的,东西少的可怜,就吃到几片生菜叶子
晚上吃日本料理啦,嘿嘿~吃了生牛肉,寿司两块,还有一个圆白菜的沙拉,还有一碗白菜豆腐的汤。真香~
回来一计算卡路里,居然比前几天还少?不准。。。肯定不准。。。
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 牛肉(里脊) 50.0克 53.5大卡
- 甘蓝[圆白菜,卷心菜] 100.0克 22.0大卡
- 豆腐(南)[南豆腐] 20.0克 11.4大卡
- 大白菜(均值) 20.0克 3.4大卡
- 摄入热量:354.3大卡
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