进展

2008-12-04  瘦身第 108 天

4.0

最新体重:49.0KG

起始体重:53.0KG

目标体重:47.0KG

瘦身进度条

53.0kg
47.0kg
49.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-10-05  瘦身第 48 天
-

  • 早餐
    • 面包(均值) 110.0克 343.2大卡
    • 智力红枣高铁营养燕麦片 80.0克 75.52大卡
  • 午餐
    • 韭菜包子 170.0克 339.05大卡
    • 狗肉水饺 200.0克 441.47大卡
  • 晚餐
    • 蛋糕(黄蛋糕) 80.0克 256.0大卡
    • 栗子(熟) 100.0克 212.0大卡
    • 西麦牌核桃高钙营养燕麦片 30.0克 107.55大卡
  • 点心
    • 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
  • 摄入热量:1878.79大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:

2008-10-04  瘦身第 47 天
+
2008-10-03  瘦身第 46 天
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2008-10-02  瘦身第 45 天
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2008-09-30  瘦身第 43 天
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2008-09-29  瘦身第 42 天
+
2008-09-28  瘦身第 41 天
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共 65 条记录
留言
共 2 条记录
晚上的猪(空间主人) 说: 2# 08月19日 下午16:01    
陶淘丫头(2008-08-19 15:21:57)说:
或许我们不是灰姑娘也不是丑小鸭,不可能一夜变公主,可是我们可以努力挖掘住在我们身体里的那个更好的自己。

 就是咯,我今天刚发现这个地方也,不知道按它的餐单加运动有没有效果

陶淘丫头 说: 1# 08月19日 下午15:21    
或许我们不是灰姑娘也不是丑小鸭,不可能一夜变公主,可是我们可以努力挖掘住在我们身体里的那个更好的自己。
共 2 条记录
晚上的猪的食物库

薄荷食物库

 晚上的猪的食物 

薏米

357.0 大卡

小米粥

46.0 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

花卷

211.0 大卡

馒头(均值)

221.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

 晚上的猪的食谱 

 健康餐单   730.9 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

苹果(均值)

78.0 大卡

梨(均值)

79.2 大卡

礼物

还没有礼品呢,去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

个人档案

    晚上的猪

  • 来自:未知
  • 性别:女
  • 积分:382
  • 财富12  
  • 等级小树
  • 喜欢的食物:最爱吃饭和水果,杜绝零食!!!
  • 喜欢的运动:喜欢快走,跳操,瑜伽,打羽毛球,打乒乓,哈哈,爱好广泛啊!!!
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