最近好忙好忙,瞧瞧自己,居然这次要追溯个两天的日记,晕,再好的记忆么也记不住哇~~~~
不管了,先记录今天的,然后再逐顿追溯。
这两天公私两忙,还弄个便秘搞的天天像有桩事情没解决一样,一直不定心,今天貌似还不错,起码在正常的时候给解决了,唉,可怜的孩子。
老总总算出去了,一个礼拜,貌似稍微轻松点,可是想想一大堆的事情还没有做完,就又开始头大了,唉~~~~
不唉声叹气了,记录。
早饭:粥、油煎馄饨
午饭:米饭,雪菜鸡蛋汤、蘑菇豆子肉片、炒菠菜
- 早餐
- 白粥 250.0克 79.32大卡
- 无锡鲜肉馄饨 200.0克 442.6大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 雪菜冬瓜汤 319.0克 98.52大卡
- 烩蘑菇鸡柳 120.0克 222.92大卡
- 豆腐炒菠菜 100.0克 96.3大卡
- 摄入热量:1055.66大卡
标签:伪高峰期第一流
21日,干啥了,想想。
明天老总要出国,NND,今天忙死了,这样那样的事情做做。忙的喝水的功夫都没有。到家后,表哥又过来,结果看书的时间都没有,更别说上网了,最后洗澡睡觉,这样还忙到11点半才睡觉,郁闷。
追溯一下都吃什么了。
早饭:稀饭、炒鸡蛋
午饭:米饭、酸菜鱼、土豆炒肉丝
晚饭:馄饨
- 早餐
- 白粥 300.0克 95.18大卡
- 野葱炒鸡蛋 100.0克 127.98大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 酸菜鱼 300.0克 276.66大卡
- 清炒土豆丝 200.0克 221.91大卡
- 晚餐
- 摄入热量:1612.28大卡
标签:伪高峰期第一流
被便秘折腾的第二天,晚上上课都没定性,郁闷啊!!
继续追溯,追溯两天还好,要我追溯三天还真有点困难。唉,好像只记得晚上吃了什么了,再仔细想想!
早饭:稀饭、菠菜、红烧鳊鱼
午饭:米饭、粉丝肉圆汤、花菜
晚饭:手抓饼(加一个鸡蛋、一根香蕉)
- 早餐
- 白粥 200.0克 63.45大卡
- 豆腐炒菠菜 80.0克 77.04大卡
- 红烧??鱼 50.0克 110.59大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 榨菜粉丝汤 120.0克 290.49大卡
- 香菇肉圆 80.0克 288.82大卡
- 青椒炒花菜 80.0克 111.97大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量:1549.61大卡
标签:伪高峰期第一流
被便秘折腾的够呛,其实也不算便秘,才昨天一天没正常而已,不过心理压力可能太大,害的有厕所恐惧症了,唉!!!
不过总算,还是解决掉了,心头一桩事情总算了结,呵呵!
今天吃的啥,来算下:
早饭:燕麦粥、煮鸡蛋、炒豆苗
午饭:米饭、百叶鸡汤、花菜炒肉丝
晚饭:状元饼加一个鸡蛋
点心:香蕉3根(便秘搞的,只敢多吃香蕉) 烘山芋(舅妈拿来的山芋,妈妈蒸来吃,结果晚上回家没抵制得了诱惑,吃了一两口,呵呵,据说山芋是粗粮,我想应该没事吧,呵呵,自我安慰下咯)
最近越来越忙,工作这样,学习也这样,所以这里昨天就没来,郁闷,等下去补充昨天的食物,好像昨天晚上发泄似的吃了很多,唉,回想回想吧~~~
无论如何,这个日志一定要坚持记录,这样前面的努力才不可能白费~~给自己加油~~~
- 早餐
- 燕麦片 35.0克 128.45大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 青椒炒花菜 100.0克 139.96大卡
- 母鸡汤 200.0克 275.86大卡
- 三色百叶 100.0克 185.92大卡
- 晚餐
- 蜂蜜鸡蛋饼 85.0克 219.05大卡
- 煎鸡蛋 56.0克 116.95大卡
- 点心
- 香蕉 300.0克 273.0大卡
- 甘薯(红心) 50.0克 49.5大卡
- 摄入热量:1648.69大卡
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我又来补日记了,唉,我真是个可怜的孩子,努力回想吧,昨天吃了啥?晚饭吃的比较丰盛,还记得,其他的,忘记了~
早饭:稀饭、红烧鱼、煮鸡蛋一个
午饭:米饭、芹菜炒肉丝、萝卜排骨汤
晚饭:米饭、卤凤爪3个、骨头汤(啃了个骨头,只有骨头没有肉)、炒豆苗、蘑菇炒肉片。
好放纵的一顿晚饭那~~~~
经过一番回想,似乎都想起来了,八九不离十,哇塞,好多哇,疯狂的三餐,哈哈
- 早餐
- 白粥 300.0克 95.18大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 红烧鲫鱼 60.0克 132.06大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 萝卜汤 570.0克 245.6大卡
- 芹菜肉丝 150.0克 197.73大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 大骨头汤 100.0克 50.84大卡
- 红卤鸡爪 300.0克 703.89大卡
- 清炒豆苗 150.0克 186.14大卡
- 烩蘑菇鸡柳 80.0克 148.61大卡
- 摄入热量:2136.05大卡
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为什么我写的东西居然全都没有了啊~~~~
郁闷的!
早饭:煎馄饨、粥
午饭:米饭、红烧带鱼、芹菜肉丝、豆腐汤
晚饭:章鱼小丸子一盒(三个)
去买状元饼的,结果只有韭菜的了,没有青菜的,郁闷的,只好吃丸子,吃下去就饱,上完课就饿了,郁闷!
结果回家又开始吃,一个香蕉吃完了,结果过了点时间还是饿,又吃了袋饼干(三块)然后又像逃荒的一样,又去吃了两颗糖,郁闷啊~~~
- 早餐
- 荠菜肉馄饨 200.0克 462.85大卡
- 白粥 300.0克 95.18大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 白滑豆腐汤 200.0克 269.24大卡
- 芹菜肉丝 200.0克 263.64大卡
- 红烧带鱼 80.0克 132.93大卡
- 晚餐
- 点心
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 摄入热量:1923.55大卡
最新体重:61.5KG
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昨天睡觉12点半,今天早上8点多醒的,因为昨天说下午等通知要上班,所以也没赶多睡,就起来了。
早饭:稀饭、炒西兰花、蘑菇肉片
今天爸爸弄的馄饨。
午饭,晚饭都是馄饨,还吃了苹果。
今天居然没打电话给我叫我上班,真是良心发现了!害我紧张了半天,该做的事情都没赶做,真他妈的!
- 早餐
- 白粥 300.0克 95.18大卡
- 清爽西兰花 120.0克 46.23大卡
- 清炒蘑菇 70.0克 91.67大卡
- 午餐
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量:1442.2大卡
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我这个是心理因素大于生理因素啊,可怜的我!
是啊,晚上我都不想吃饭的!可是没办法,不吃的话饿的胃疼,郁闷啊~
我到周六周日就不行了,吃多了,而且这个卡路里计算,有的也不是很准的,不过控制是比原来不记日记的时候控制了好多的,呵呵,我这个礼拜休息的,可是这个礼拜天都排满了,郁闷啊~~~上午姑姑来,然后下午就陪他们去逛街,晚上还有约,天那~~~~~
你的饮食还算均衡啦,看看我的,大起大落啊~~体重也是忽上忽下,哎~~~你啥时休息啊?
晚上消耗的少,不要吃煎蛋吧。。。