进展

2008-12-05  瘦身第 217 天

1.5

最新体重:66.0KG

起始体重:67.5KG

目标体重:60.0KG

瘦身进度条

67.5kg
60.0kg
66.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记
2008-12-04  瘦身第 216 天
-

        34天了, 我的体重只减了1.5KG,说起来自己都觉得羞愧,都怪我嘴馋,这段时间非但没有节食,反而因为天冷而多食了,特别是晚上,一直说不要吃点心的,可是见着合适的菜团、馒头总不肯放过。所以尽管这三个星期以来一直坚持上下班快走(来回50分钟),上班时间一有时间就站起来跑跳一会儿,但瘦身效果却不明显,但最近见了我的人都说我瘦了,也许是运动让我的肉肉变结实了。哈哈,这也算是对我的安慰吧!好开心,还是有点成绩的,只是需要加大运动量了,否则计划又只是一场无法实现的梦了。6.5KG,恐怕很难了。

    加油!

最新体重:66.0KG

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2008-11-15  瘦身第 197 天
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共 37 条记录
留言
共 14 条记录
丝瓜花 说: 14# 17天前 中午11:20    

MM比我还少个重量级呢,加油!!!大笑

小桔~ 说: 13# 07月09日 早上09:24    
柔情似水(2008-07-07 15:53:37)说:

看你每天的饮食简直太让我佩服了,怪不得效果这么明显。向你学习!

 呵呵,期间有时也会夹点小零食~要真这样吃,我非饿死了先嘿嘿~~

 

百年小狐 说: 12# 06月27日 早上09:07    
柔情似水(2008-06-26 08:55:31)说:

小妹妹真厉害,严格控制饮食,还一直坚持运动!我要向你学习哟!

 呵~~~~~

也没有啦,这两天下雨,没有出去打球,只是在宿舍里跳绳~~~

一起加油了~~~

百年小狐 说: 11# 06月20日 下午15:20    
你都已经减了好多了哦~~~
必胜 说: 10# 06月13日 早上08:43    
加油,坚持就是胜利!
我个人认为不节食(但要避免高热食品),适量饮食,多持久性运动是健康减肥的真谛,不易反弹。
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个人档案

    柔情似水

  • 来自:江苏
  • 性别:女
  • 积分:349
  • 财富384  
  • 等级小树
  • 喜欢的食物:早晨:一杯牛奶(或豆浆)、一个鸡蛋(只吃蛋白)、两三片面包 中午:一两份炒蔬菜加一两块红烧肉或鸡肉(鸡脖、鸡爪)或红烧鱼,偶尔会吃两三块肥肉,一小碗汤 晚上:一小份蔬菜、一小块点心(一般不吃)、一小碗面条或稀饭
  • 喜欢的运动:跳绳,转呼拉圈,原地跑步,健身操
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