Baxia!

最近一直都没有来薄荷。

可是我一直对自己都没有怎么松懈。

吃得不多，但是没有可以去不吃什么。

晚上有时候去走个1小时的有时候不走。

每天晚上都坚持做50个仰卧起坐。

哈，瘦了。

最新体重：57.5KG

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• 1杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

最近没有记日记。

虽然有个中秋，而且中秋那天没去运动。

但总的说来没有增重。

今天量了腰围又缩了2厘米。

嗯嗯~也许是在紧实我的肉肉阶段。

哈，加油！

最新体重：60.0KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

标签：

• 1杯水    1份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:十成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:很累    运动时间:210分钟
• 自我评价:

最新体重：60.0KG

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• 0杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟

刚去买了厨房称。
不能老是凭妈妈的估计测量。
也许这就是我减不下去的原因呢。

还买了四季宝花生酱。
一直想吃没敢买呢。
可是减肥这么长时间都没减下去，哼。
也不是赌气才去买的。
觉得没有必要委屈了自己。
热量是很大啊。
5g都有31卡了。
不过每天就吃5g就好。

要快乐点。不要因为要减肥抑郁下去才好。

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• 3杯水    1份谷物    0份奶类    2份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:超饱    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:很累    运动时间:400分钟

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