DAYDAYUP

非刻意的时候，总能收获惊喜！

最新体重：52.5KG

标签：减肥  吃  肥胖  

减掉4斤重一块肉。

放假后就忘了减肥，胡吃海喝的，看来减肥要顺其自然的好。

最新体重：53.0KG

标签：减肥  肥胖  放假  吃  喝  

• 0杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

放假回家几天感觉肥了点，更要命的是胃口大开了，小兔崽子，你自己看着办吧！

标签：减肥  

• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    3份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:十成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:50分钟
• 自我评价:

晚饭怎么能吃10成饱呢~~~

标签：减肥  

• 1杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    3份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:没吃    午餐:十成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

没坚持住，晚饭塞多了。

还吃了巧克力！！！

标签：减肥  郁闷