哎吃的少晚上都睡不着觉,睡到了早上3:30饿的不行了就爬起来吃饭了.一大碗的饭+菜吃饱了在睡.哎吃好了就后悔了啊.今天到单位称了下体重.刚开始称有点不怎么相信啊53.5kg称了好几遍果然是真的,好高兴啊
最新体重：53.5KG
标签：运动 健身
早上还是老样子,今天洗的衣服不多一会就洗好了.今天儿子有点发烧,我就去楼下药店买了点药.看见称就称了下.
我的分量不是减了是长了55.5kg.哎可能最近吃的太多的缘故吧!
早饭:油条+粥
- 早餐
- 白粥 1100.0克 349.0大卡
- 油条 50.0克 193.0大卡
- 摄入热量：542.0大卡
最新体重：55.5KG
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昨天晚上回来晚了,早上都起不来
早饭:饭+菜+香蕉1个+黄桃
中饭:饭+菜
晚饭:饭+菜+桃子
昨天晚上下班就回妈妈那去了,本想不吃的但在妈妈的诱惑下还是吃了.还说减肥呢最近好像吃的满多的.去了妈妈那,健身房就来不及去了.
- 早餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 黄桃 100.0克 54.0大卡
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 咸肉 20.0克 78.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 油浸咸鱼 50.0克 80.47大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 黄桃 100.0克 54.0大卡
- 摄入热量：997.47大卡
- 运动
- 骑自行车，普通路况 120分钟 1022.42大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 73.03大卡
- 运动消耗：1095.45大卡
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昨天不小心把脚弄伤了，早上起来脚还疼。早上在忙第一件事情就是把衣服洗了。今天还要陪儿子去读书。儿子是第一次入学，小班今天可以和儿子一起体验小班的生活。
早饭:没有吃
中饭:饭+菜
晚饭:没有吃
- 午餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 榨菜鸡蛋汤 252.0克 421.66大卡
- 咸肉 20.0克 78.0大卡
- 点心
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 哈密瓜 200.0克 68.0大卡
- 摄入热量：890.66大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 180分钟 221.1大卡
- 教授有氧运动课程 40分钟 245.67大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 73.7大卡
- 有氧运动，低冲击 60分钟 294.8大卡
- 运动消耗：835.27大卡
标签：健身 运动
嘿嘿,欢迎~
我一定回常来看的
我也来留个爪~~