明天要撤回去了,这两天涨了,是不MC快来的原因啊 ,58.0
- 早餐
- 韭菜包子 105.0克 209.41大卡
- 豆腐脑(带卤) 100.0克 47.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 醋熘土豆丝 206.0克 266.39大卡
- 蒜茸蒸扇贝 108.0克 98.0大卡
- 韭菜炒蛤蜊 104.0克 81.57大卡
- 晚餐
- 点心
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 柚子 100.0克 41.0大卡
- 红富士苹果 100.0克 45.0大卡
- 摄入热量:1148.89大卡
- 运动
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 120分钟 154.9大卡
- 运动消耗:154.9大卡
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状态不好,没激情 ,这个月又没完成任务,MC快来了,状态特别不好,下月努力吧
- 早餐
- 油条 100.0克 386.0大卡
- 韭菜包子 105.0克 209.41大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 烧茄子 50.0克 37.07大卡
- 海鲜鸡汁味米线(米线+调味料+蔬菜+肉酱) 240.0克 400.8大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 柚子 100.0克 41.0大卡
- 点心
- 摄入热量:1294.28大卡
- 运动
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 20分钟 25.82大卡
- 有氧运动,低冲击 30分钟 154.91大卡
- 运动消耗:180.73大卡
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呜呜,晚上犯错误了,自从减肥开始, 晚上真的是没
吃东西,可今天吃了,还吃多了。本来 明天要称体重的, 看来是费了
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黑白菜 156.5克 28.01大卡
- 晚餐
- 点心
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 栗子(熟) 100.0克 212.0大卡
- 摄入热量:1299.37大卡
- 运动
- 伸展运动,哈达瑜伽 60分钟 116.18大卡
- 走跑结合(跑步时间少于10分钟) 30分钟 193.63大卡
- 运动消耗:309.81大卡
最新体重:57.8KG
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亲,不要偷懒,要坚持下去啦
最近状态特别不好,天天吃好的, 也懒得动,觉得没激情,今天还吃KFC 了,晕
一样啊我最近状态也是不太好, 每天吃好的好几天没动了, 新的一个月我们从头再来
亲,为什么你们都有进步,我就是瘦不下来呢.......我好郁闷啊,吃东西就肥,不吃就不变体重
好难啊