那两条27号的牛仔裤我一定要穿上！期待一个健康又美丽的我~~~，水清浅 - 薄荷瘦身网

进展

2008-12-05 瘦身第 203 天

3.0

最新体重：50.0KG

起始体重：53.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

53.0kg

45.0kg

50.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-07-23 瘦身第 68 天

早餐

牛奶（脱脂，帕玛拉特） 100.0克 33.0大卡
木瓜 200.0克 54.0大卡

摄入热量：87.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-22 瘦身第 67 天

早餐

鸡蛋(均值) 65.0克 93.6大卡
甘薯(白心) 50.0克 52.0大卡
粳米粥 200.0克 92.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
小白菜 100.0克 15.0大卡
芦笋 100.0克 19.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 75.0克 87.0大卡
生菜(牛俐) 50.0克 7.5大卡
番茄 50.0克 9.5大卡
冬瓜 50.0克 5.5大卡
芦笋 50.0克 9.5大卡
茄子(均值) 50.0克 10.5大卡
木瓜 100.0克 27.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡

点心

酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
葡萄柚（台湾） 100.0克 33.0大卡

摄入热量：809.1大卡

运动

慢速跳绳 55分钟 429.92大卡
走路上班或上学 80分钟 268.0大卡
走路，速度5公里/小时 60分钟 469.0大卡

运动消耗：1166.92大卡

标签：

2008-05-18 瘦身第 2 天

坚持每天有氧运动已经大半个月了，瘦了3斤了，继续加油！爱上有氧运动！！！

早餐

米饭(蒸)(均值) 150.0克 174.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
银耳(干)[白木耳] 50.0克 100.0大卡

摄入热量：608.5大卡

运动

健美操 60分钟 209.04大卡

运动消耗：209.04大卡

最新体重：52.0KG

标签：

2008-05-17 瘦身第 1 天

最新体重：52.5KG

标签：

2008-05-16

标签：

2008-05-15

标签：

2008-05-14

共 14 条记录

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留言

共 1 条记录

一个人跳舞 说： 1# 05月17日中午11:23

生活中，我们可能没有交集。可是在薄荷这片小小的绿叶中，我们是一家。

共 1 条记录

水清浅的食物库

薄荷食物库

水清浅的食物

27.0 大卡

牛奶（脱脂，帕玛拉特）

33.0 大卡

19.0 大卡

333.0 大卡

玉米片(即食粥)

390.0 大卡

大白菜(白梗)[黄芽白]

21.0 大卡

面条(标准粉，切面)

280.0 大卡

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来自：上海
性别：女
积分：30
财富：228
等级：树芽
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喜欢的运动：
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