鸟巢

很不幸昨天今天暴食。。。昨天赶巧有几个聚会。大餐常常是吃很久又很丰盛。。吃的少又被人说装。。。本想今天断食清肠。却延续昨天又吃了很多。。

快开学了。总给自己借口。。多吃家里的饭。

其实是动摇了。我喜欢随心所欲的生活。

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食物不记录了。最近基本跟家人一起吃饭。算正常饮食了。。

不天天来这里了。。减肥不放弃。。默默来吧。。半年时间。

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饼干。小米粥。蜂蜜醋水。约2000卡。休养生息。蓄势再战。。

标签：休养生息  

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雨，未晨练。

标签：暑假倒计时  

今天下雨。。早晨米出去快走那一小时。少消耗了不少热量

中午妈妈包饺子。又吃了半碗。

明个儿还是尽量不吃饭吧

体重我就不记了。左右的浮动没什么意义。

我一个月看一次成效。重量数字不重要。偶要裤裤穿上都变松。。

理想

9.1   ------58--55

10.1 ------55稳定在55.可能的话到54

11.1-------55--52

12.1-------52--50

1.1---------50也就是寒假了。稳定在50左右不超过52

如果月底距离目标还很远就断食3天。开学后每月MC后一周抽出三天断食。记得自己说过的这些话。最难的是这个月的目标了，开学前55不易完成。

终极目标是 48.。其实就是希望能保持在100以下。。想留点反弹空间。

其实心里是米有终极目标的，骨架大，越瘦越好，偶不介意。呵呵变态思想拍自己

身高  胸部   腰部   臀部    大腿 小腿  标准体重㎏ 美体体重kg

170  90.1  62.9  91.8   52   31.2  58 　　　 52.2

170  82    67      93      52  37.5   58

偶明明是大腿粗， PP大，这样子的比较结果不能接收。。继续希望瘦大腿PP

最新体重：58.0KG

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