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最新体重：74.0KG
起始体重：76.0KG
目标体重：54.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
忙过年，好长时间没来了。不过说实话是不敢来了。原因是一个月的时间没有运动，长重了！中午跳博击健身操半小时，好长时间没运动，累！
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早点油条豆桨，中午老公吃酒席后送来的，大大地暴了，下午也是吃酒席不过这次没暴，只吃了一小点蔬菜和几块肉皮子（美容），可是晚上姑老太要烤牛肉干巴，没法又吃了几小块。
早中晚按3：4：3的比例摄入
早中晚3：4：2
早：油条豆桨中：蔬菜汤泡饭、咸菜晚：一袋豆桨、一两米饭、煮豆子、蔬菜MC第二天，没做运动。
早七点运动场慢跑半小时，出了好多汗。下午吃酒席，凉拌米线吃了很多。MC第一天
值副班，饮食一般。早上七点慢跑半小时
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薄荷食物库
江溪的食物
江溪的食谱
早餐 24.6 大卡
酱牛肉
24.6 大卡
中餐 1254.2 大卡
米饭(蒸)
116.0 大卡
炒肉末
1076.2 大卡
芹菜
28.0 大卡
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每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！
江溪
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老乡!~