今天开始21天减肥法!!!要瘦掉10斤肥肉!!!喝水饱
标签:塑身
今天见了高中时期的同学,他说我瘦了很多.呵呵~~~其实我觉得自己肥了
呵呵
- 早餐
- 甘薯(白心) 300.0克 312.0大卡
- 红薯蒸板栗 100.0克 165.41大卡
- 自制葡式蛋塔 60.0克 312.22大卡
- 午餐
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 籼米粉 40.0克 142.0大卡
- 黑米粥 100.0克 66.8大卡
- 巧克力豆奶 100.0克 39.0大卡
- 摄入热量:1201.43大卡
- 运动
- 有氧舞蹈,以10-12英寸(约25厘米-30厘米)的步伐 120分钟 1278.36大卡
- 运动消耗:1278.36大卡
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一时一时的.呵呵
吃的好少哦。。。。
真有毅力呢,
你也可以的
好厉害啊