漃寞慯亼
把能带走的都丢弃！
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2008-12-04 瘦身第 108 天
1.5
最新体重：77.0KG
起始体重：78.5KG
目标体重：57.0KG
瘦身进度条
78.5kg
57.0kg
77.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-08-28 瘦身第 10 天
-
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 香草味酸奶 400.0克 352.0大卡
- 午餐
- Satay Chicken Noodles 1.0份 810.0大卡
- 摄入热量：1162.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：76.3KG
标签：
2008-08-27 瘦身第 9 天
+2008-08-26 瘦身第 8 天
+2008-08-22 瘦身第 4 天
+
2008-08-21 瘦身第 3 天
+
盒，中午回
家吃饭！2008-08-20 瘦身第 2 天
+共 6 条记录
坚持有氧运动吧。还要适当做一点力量训练防止肌肉萎缩。
那我怎么才能掉脂肪呢？ 得经过多长时间 ？
一起加油，嘿嘿!