今天起的早，回国前的准备，机票呀，礼物呀，一堆事等着去办
早餐：蜂蜜水200克，维E，quick oatmeal 200克
晚上差点没暴死，朋友明天走，吃火锅，聊天，打高尔夫。一路吃到凌晨3点半才回家....
喝whiskey喝到晕死....神啊。救救我的体重吧。
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平台，平台好久了。
之前看前人的帖子说，遇到平台要不就恢复正常饮食然后再减。要不就比之前的更狠。
体重才会继续掉。所以我更狠的减，还加上了运动，除了腰酸背痛之外.....
真的没有掉肉呀
晕死
早点：蜂蜜水，两块饼干，维E
晚餐：水煮海带和白萝卜，代餐一半（太撑了，喝不完）
然后吃了两天生lettuce.10克。
做拉升运动20分钟。扭腰20分钟
外出逛街2小时。
体重完全没有变化：117，118磅
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现在的“朋友”真是。。。明知道我在减肥，而且知道我减肥的严重性，再2个星期就回国了，还故意要我吃蛋糕什么的，
今天偷吃了。
后天开始长周末。我决定两天用单一减肥法。加油。加油。
早点：蜂蜜水，香蕉
中餐：苹果一颗，代餐
加餐：6颗花生巧克力
晚餐：草莓三颗，葡萄20颗，偷吃奶油蛋糕50克（想死）
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今天睡觉直接就把早饭给睡过去了
吃了，50克米饭，就出去走路去了。散步2个半小时
刚回来，吃了两个速冻的草莓。
等下再去吃掉剩下的50克米饭。晚上吃点蔬菜沙拉，就好了。嘿嘿
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在经历了两天的强烈思想斗争之后
把去韩国的机票改成回中国的了。明天就去旅行社
亲J 让我有些失望，但是依然很想他，我想人生还这么长，
说不定还是会见到的吧，someday。 
回国把工作的事情先搞搞，然后见见朋友，家人，玩一玩。嘿嘿
初步定在11号，如果买不到机票就定18号 
要回国了哟 
体重依旧在53，53间徘徊
下个礼拜坚持做锻炼，度过平台期
加油。 
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嘿嘿，礼拜六果然就煮了米饭了，自己包了寿司。只包了鸡蛋和黄瓜
昨儿一天
吃了：100克白米饭，一片海苔，50克泡菜，小胡萝卜若干，寿司6个 
鸡肉水饺4个，蔬菜沙拉一份，酸奶30克
有一点点多哈
主要也是奖励自己上个礼拜的代餐完成的不错。加油，加油。 
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7杯水
0份谷物
2份奶类
0份肉类
1份蔬菜
2份水果
0勺油
MM你好，我今天刚来薄荷注册，搜到和我情况比较相似的你（我是身高168，目前体重是58kg，目标体重55kg以下。）真的很羡慕你呢，已经瘦到55kg了，因为去年夏天我也是这个体重，所以看你目前的数据已经相当标准了。能认识你是我们的缘分哦，希望我能好好向你学习，一起加油减肥
MM回国了吗？好久没来看过MM了，最近好吗？我现在可是快肥死了
什么原因呢？亲是不是快来MC了？还是亲最近没有好好运动？
祝亲一路顺风
嘿嘿， 亲再坚持坚持哦，回国以后好吃的更多哦