王小猴

这两天 还好一直保持在80 前几天 又82了 坚持白天正常吃 不吃撑 晚上吃水果 会比较好一点吧~`
这么多天了 我一斤也没减下去``我怎么了 ?哎~`

最新体重：40.0KG

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今天聚餐 又吃了好多
明天开始真的减肥了``还有15天这个月又过去了 我不能再这样了 一天拖一天的````
明天开始到月末不吃零食. 主食
只有饿了才吃东西 (肚子憋的状态)
吃饱就停 不能吃撑~
一天三餐~
目标70 加油`加油`~`

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今天早上量体重发现竟然胖了回来 哎~
我一定要达到目标`早上喝了一杯酸奶 一点面包 一点麦片
中午吃了面包 酸奶 凉皮几口 面条几口
晚上吃了饭几口 油菜木耳 茄子几口
还吃了草莓 下午吃了香蕉 和锅巴 没少吃哎```

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今天早上吃了一个香蕉 一杯酸奶,3勺麦片 一个韭菜盒子
中午吃的米饭 炒菜
晚上一杯酸奶 一个香蕉 一小碗豆腐
总的来说还是每顿都有一点撑`
早餐减少 午餐吃太多了
明天的食谱:
早:酸奶一盒 麦片3勺
午:,面包一个 酸奶一盒
晚:不吃了`
加油加油`

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我这哪是减肥啊 `今天早上喝了220ML的奶 还吃了麦片
中午吃了3分之1的凉皮 猫耳朵
晚上喝了一袋酸奶 一个巧克力夹心面包 `
但还好 没有太撑 都是有一点撑
但是 还是没有控制住自己`
还吃了饭和麻辣豆腐 撑死我了 但是我真的爱吃的要命~辣的过瘾``

最新体重：40.0KG

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早上5点半起床 6点喝了一杯酸奶 吃了点饼(2口)米饭(2口)呵呵`~
9点钟吃了羊肉泡膜 吃到撑`` 1点中吃了半个熏肉大饼三个小韭菜盒子吃到撑
6点吃了一个小肉松饼 7点喝了一杯茶
今天又失败了 太好吃了 怎么都控制不住``哎~`
明天一定要少吃啊```今天走了一个多小时的路`
没事多看看自己身上大大肥肉

最新体重：40.0KG

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