进展

2008-12-03  瘦身第 118 天

7.4

最新体重:53.6KG

起始体重:61.0KG

目标体重:44.0KG

瘦身进度条

61.0kg
44.0kg
53.6kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-08-23  瘦身第 16 天
-

  • 早餐
    • 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
    • 酸奶(均值) 300.0克 216.0大卡
  • 午餐
    • 南瓜 300.0克 66.0大卡
    • 丝瓜炒蛋 100.0g 100.0大卡
  • 晚餐
    • 豆腐(均值) 300.0克 243.0大卡
  • 点心
    • 苹果(均值) 500.0克 260.0大卡
    • 苦瓜 200.0克 38.0大卡
  • 摄入热量:1235.0大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

标签:

2008-08-20  瘦身第 13 天
+
2008-08-18  瘦身第 11 天
+
2008-08-15  瘦身第 8 天
+
2008-08-14  瘦身第 7 天
+
2008-08-13  瘦身第 6 天
+
2008-08-12  瘦身第 5 天
+
共 11 条记录
留言
共 7 条记录
彼岸 说: 7# 09月24日 中午11:15    
亲爱的,欢迎来我的小窝串门哦~多到别人家串串吧,大家相互监督鼓励哦~
家是城 说: 6# 08月28日 下午13:19    

苦瓜200克.....MM真有毅力啊............

不过听说能减肥的........

希望对你有效噢...........微笑

tobako 说: 5# 08月10日 晚上23:56    

嗷嗷看到相册里的cos照们和Hyde...虽然俺控的是tetsu..

嘛一起加油吧~开心

胖宝宝要瘦 说: 4# 08月10日 凌晨03:12    

爱心   好啊~~          交个朋友吧~~

              我们一起努力,加油~~太好啦

            

bingbingxb 说: 3# 08月09日 晚上21:57    

加油加油~咱们身高体重都很相似呢~~~~要达到的目标也差不多~一起努力~~~大笑

共 7 条记录
玎克钟儿的食物库

薄荷食物库

 玎克钟儿的食物 

玫瑰香葡萄

50.0 大卡

马奶子葡萄

40.0 大卡

柑桔(均值)

51.0 大卡

47.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

冬瓜

11.0 大卡

 玎克钟儿的食谱 

 苦瓜与土豆,减减减   449.92 大卡

苦瓜

19.0 大卡

马铃薯

76.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

 苹果减肥餐   176.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

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薄荷小黑板

今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。

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