·矛盾綜合體·
放輕鬆去努力~積少成多噠~加油咯~
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2008-12-03 瘦身第 33 天
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0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:八成饱 加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
苦难的日子开始了...每天早晚都要喝掉一大碗中药........
好吧,我又吃了这么多不该吃的东西...蛋糕,饼干!!!!
我这嘴!咋就是管不住!
- 早餐
- 豆浆 340.0克 47.6大卡
- 香蕉 60.0克 54.6大卡
- 核桃(鲜) 10.0克 32.8大卡
- 午餐
- 白糖发糕 100.0克 182.35大卡
- 烤红薯 50.0克 49.5大卡
- 花生芝麻糖 7.0克 34.86大卡
- 大骨头汤 200.0克 101.68大卡
- 藕 100.0克 70.0大卡
- 生菜(叶用莴苣) 100.0克 13.0大卡
- 晚餐
- 光明畅优(无蔗糖) 190.0克 112.67大卡
- 核桃(鲜) 10.0克 32.8大卡
- 香蕉 145.0克 131.95大卡
- 点心
- 苹果(均值) 160.0克 83.2大卡
- 小叶桔 100.0克 38.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 40.0克 128.0大卡
- 饼干(均值) 50.0克 216.5大卡
- 摄入热量：1329.51大卡
- 运动
- 竞走 50分钟 337.79大卡
- 做减肥操，爵士健身操 50分钟 307.09大卡
- 有氧运动，低冲击 45分钟 221.1大卡
- 运动消耗：865.98大卡
标签：偏離軌道的日子
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0.0
最新体重：55.0KG
起始体重：55.0KG
目标体重：50.0KG
瘦身进度条
55.0kg
50.0kg
55.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
楼主坚持的真不错，，学习学习了。。。
谢谢谢谢~总是有亲的鼓励很感动!!!!
漂亮的亲，加油加油哦。
加油加油哦。