红萍萍

• 6杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:半饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:分钟

决定从今天开始 又要减肥  加油啊

加油 现在

标签：12月4日  第二轮开始  

• 6杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:120分钟
• 自我评价:

68.8kg,今天的最新体重,加油

跑步45分钟

跳舞60分钟

加油啊

最新体重：68.8KG

标签：减肥第56天  

• 6杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:56分钟
• 自我评价:

有一个星期没写日记了.这几天过的很,从71.4kg,到今天的70.4kg.一个星期减了2斤

离目标是很远 的

还是继续加油  昨天就开始下雨,今天的锻炼看来又不行了

最新体重：70.4KG

标签：减肥第54天  希望快点  

• 6杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

灰心 伤心 没信心 哎

71.4kg,真不知该怎样形容自己现在的心情       好象都无济于事

最新体重：71.4KG

标签：减肥第47天  

• 6杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:122分钟
• 自我评价:

今天依然是71.5kg,看来又要横一天了, 这一阵子不知道怎么了,减的非常非常的慢

继续努力 继续努力 加油啊 伊萍加油

跑步50分钟

跳舞60分钟

标签：减肥第46天  继续加油  

• 6杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:122分钟
• 自我评价:

昨天和前天都没写日记 前天走时依然还是72.5kg,昨天没称,今早上刚称的71.5kg,

哎,有是不锻炼减的还比较快,也不能有这种心里,昨天跑步40分钟,回头想想也不知道自己是怎么跑下来的,佩服自己,非常佩服

跑步30分钟以上

健身操60分钟

加油 离这个月的目标还很远,还有10天,8.5kg ,还是要继续努力,虽然不如上个月减的好,还是要继续加油

最新体重：71.5KG

标签：减肥第45天  努力加油