瘦身第一健康第一美丽是那么一个遥不可及的心愿，美娜姐

进展

2008-12-05 瘦身第 104 天

3.8

最新体重：56.2KG

起始体重：60.0KG

目标体重：51.0KG

瘦身进度条

60.0kg

51.0kg

56.2kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

1734.87(1)烟和零度可乐的妙处(1)烟和口香糖以及轻怡(1)烟烟烟可乐可了泡泡糖口香糖(1)与轻怡绿箭烟为伴(1)烟始终是我的宿命(1)ai(1)haha(1)永远的大嫂(1)什么才是真(1)珍重(1)

2008-10-03 瘦身第 41 天

砖头过去

摄入热量：0.0大卡

运动

走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 100分钟 256.83大卡

运动消耗：256.83大卡

标签：

2008-09-26 瘦身第 34 天

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
干菜扣肉 100.0克 245.83大卡

午餐

米饭(蒸) 65.0克 75.4大卡
干菜扣肉 100.0克 245.83大卡

晚餐

生菜(牛俐) 500.0克 75.0大卡
豆角 300.0克 90.0大卡
红富士苹果 150.0克 67.5大卡
中华猕猴桃 150.0克 84.0大卡
紫萝鸡柳 200.0克 308.33大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡
珍珠奶茶 1.0份 200.0大卡

摄入热量：1671.89大卡

运动

在家做健美操，中低强度 40分钟 128.42大卡
柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 10分钟 89.89大卡

运动消耗：218.31大卡

标签：珍重

2008-09-25 瘦身第 33 天

碎烦，杭州

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
干菜扣肉 100.0克 245.83大卡
午餐 1.0份 670.0大卡
香芋奶茶1杯干菜扣肉20克花菜50克 3.0份 350.0大卡

晚餐

甘薯(红心) 160.0克 158.4大卡

点心

享乐杯雪糕 1.0杯 300.0大卡

摄入热量：1840.23大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 60分钟 61.64大卡
伸展运动，哈达瑜伽 18分钟 34.67大卡
遛狗 22分钟 56.5大卡

运动消耗：152.81大卡

标签：

2008-09-24 瘦身第 32 天

早餐

中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
腐乳（白，王致和牌）[酱豆腐] 100.0克 153.0大卡
米饭(蒸) 56.0克 64.96大卡

午餐

蛋黄酥 100.0克 386.0大卡

晚餐

甘薯(红心) 175.0克 173.25大卡
带鱼 55.0克 69.85大卡
猪肉水饺 9.0颗 382.0大卡

点心

中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡

摄入热量：1397.06大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 60分钟 61.64大卡
在家做健美操，中低强度 61分钟 195.84大卡

运动消耗：257.48大卡

标签：什么才是真

2008-09-23 瘦身第 31 天

我是不可能做骨感女了。。。。

早餐

燕麦片 40.0克 146.8大卡
红糖 20.0克 77.8大卡
甘薯(红心) 95.0克 94.05大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
菜花 100.0克 24.0大卡
带鱼 100.0克 127.0大卡

晚餐

甘薯(红心) 300.0克 297.0大卡

点心

中华猕猴桃 190.0克 106.4大卡
咪咪虾条 1.0包 78.0大卡
日式粟米条 1.0包 100.0大卡

摄入热量：1167.05大卡

运动

淋浴（站） 15分钟 19.26大卡
学习，看书，写字（坐） 120分钟 123.28大卡
打扫房间 5分钟 12.84大卡
拖地 15分钟 48.16大卡
做饭，摆饭桌（站着或走动着） 4分钟 7.71大卡

运动消耗：211.25大卡

标签：永远的大嫂

2008-09-22 瘦身第 30 天

早餐

燕麦片 35.0克 128.45大卡
燕麦吐司 4.0片 250.0大卡
红糖 20.0克 77.8大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
西葫芦 500.0克 90.0大卡
油焖茭白丝 200.0克 145.12大卡
鸡柳串烧 350.0克 404.76大卡

晚餐

甘薯(红心) 300.0克 297.0大卡

点心

甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡

摄入热量：1724.13大卡

运动

慢跑 30分钟 231.15大卡
站着 15分钟 19.26大卡

运动消耗：250.41大卡

标签：haha ai

2008-09-19 瘦身第 27 天

共 17 条记录

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留言

共 6 条记录

苏小兔 说： 6# 11月12日下午17:38

好久没有来啦，想你啦，过来看看！我们一起加油！

echo_peipei 说： 5# 09月19日下午15:54

加油啊，我也要瘦到50KG呢

苏小兔 说： 4# 09月05日下午16:44

一起加油啊！

美娜姐(空间主人) 说： 3# 08月29日中午11:02

超能力，谢谢乖猪猪

肉嘟嘟 说： 2# 08月29日早上10:25

宝贝儿，欢迎来到薄荷，你会体验到不一样的减肥人生哦

共 6 条记录

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美娜姐

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