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最新体重：53.0KG
起始体重：57.0KG
目标体重：52.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
空腹两杯水
早餐：自制豆面窝头一个，脱脂奶一杯，麦片一勺，蜂蜜一勺
9点1个苹果
午餐：二两米饭，鸡肉炒蒜薹，素炒丝瓜
标签：
感冒终于好了，好开心，明日继续我的减肥计划
最新体重：55.0KG
夏天感冒好难受
今天嗓子发炎了，好难受！
早餐：空腹蜂蜜花粉水，1个粘玉米，很稀的麦片小米粥，一碗低脂牛奶
加餐：半个香蕉，一个桃子
又到周末了一定要管住嘴
早餐：已喝200毫升温水及每天必喝的蜂蜜花粉水
一碗杂粮面片（杂粮面也是自己做的）（汤里边还放了西红柿，胡萝卜，洋葱，牛肉丁），一个桃子
加餐：酸奶
中餐：红烧鲤鱼，芹菜豆干，豆浆1碗，1两米饭（白米2：糙米1），半根煮玉米
加餐：1个小杏（好酸），半个白兰瓜（很小），一个桃子
晚餐：南瓜几口，一碗麦片小米粥，半根玉米，粉丝拌豆芽
早餐：一杯花粉蜂蜜水
8点一杯脱脂牛奶
两片全麦面包
9：30一个桃子
午餐：二两杂粮饭，一个素炒冬瓜，一个茄子西红柿
加餐： 1个桃子
晚餐：二两杂粮粥，一根胡萝卜，一碗豆浆
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ＭＭ我的目标和你一样啊
怎么最近没有上啊？还想问问减肥经验呢
亲很有毅力啊，我早上控制不住的
我没有在超市看到雀巢脱脂牛奶。。。呜呜呜
薄荷食物库
花蕾的食物
雀巢脱脂牛奶
32.27 大卡
豆腐干(均值)
140.0 大卡
豆浆
14.0 大卡
豆腐(均值)
81.0 大卡
马铃薯
76.0 大卡
顶味荞麦面
170.17 大卡
西麦即食燕麦片
322.66 大卡
花蕾的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！
花蕾
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继续我的减肥计划
ＭＭ我的目标和你一样啊
怎么最近没有上啊？还想问问减肥经验呢
亲很有毅力啊，我早上控制不住的
我没有在超市看到雀巢脱脂牛奶。。。呜呜呜