不想失败，不重蹈覆辙，TUI~蜕

进展

2008-11-20 瘦身第 122 天

8.0

最新体重：47.0KG

起始体重：55.0KG

目标体重：40.0KG

瘦身进度条

55.0kg

40.0kg

47.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(7)郁闷(4)

2008-09-19 瘦身第 60 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

为了魅力与梦想而拼搏。

早餐

酸奶(均值) 500.0克 360.0大卡
月饼(豆沙) 60.0克 243.0大卡

午餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
马铃薯 20.0克 15.2大卡
烧茄子 50.0克 37.07大卡
大白菜(白梗) 50.0克 10.5大卡
炝芹菜 40.0克 52.41大卡

晚餐

玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡

摄入热量：976.58大卡

运动

骑自行车，速度在14-15.9公里/小时，赛车，高等强度 60分钟 577.67大卡

运动消耗：577.67大卡

标签：心情

2008-09-17 瘦身第 58 天

不要变成臭小鸭

早餐

酸奶(均值) 500.0克 360.0大卡
月饼(香油果馅) 60.0克 269.4大卡

午餐

豆浆（甜） 500.0克 165.0大卡

晚餐

毛豆 100.0克 123.0大卡
马铃薯 10.0克 7.6大卡
大白菜(均值) 10.0克 1.7大卡
家乐福苹果味超Q糖 40.0克 148.4大卡
粉条 10.0克 33.7大卡
豆腐丝 10.0克 20.1大卡

摄入热量：1128.9大卡

运动

骑自行车，普通路况 60分钟 449.3大卡
篮球（非比赛） 20分钟 106.98大卡

运动消耗：556.28大卡

最新体重：47.9KG

标签：

2008-09-15 瘦身第 56 天

开心，中秋节居然放假了。我和姥姥老爷一起吃团圆饭，其乐融融，还尝到了starbuck的月饼，真的超赞。把巧克力，榛子酱，哥伦比亚咖啡混合在一起，这是太美味了。爱美是对的，但也要适时地奖励一下自己，没事也是生活中的一部分嘛。

最新体重：47.9KG

标签：心情

2008-08-31 瘦身第 41 天

开学

早餐

酸奶(均值) 370.0克 266.4大卡
烧饼(加糖) 100.0克 293.0大卡

午餐

烧饼(加糖) 150.0克 439.5大卡
豌豆 100.0克 313.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡

摄入热量：1474.9大卡

运动

骑自行车，普通路况 60分钟 511.21大卡

运动消耗：511.21大卡

标签：郁闷

2008-08-30 瘦身第 40 天

又肥了

早餐

酸奶(均值) 260.0克 187.2大卡
花卷（加牛奶） 200.0克 548.0大卡
麦当劳圆筒 150.0克 264.71大卡

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
日式炸豆腐 200.0克 410.62大卡

晚餐

酱爆豆角 100.0克 176.65大卡

点心

蜜麻花 100.0克 367.0大卡

摄入热量：2012.18大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-08-20 瘦身第 30 天

昨天去超市了。

早餐

酸奶(均值) 260.0克 187.2大卡
洽洽蛋黄早餐派 50.0克 195.03大卡
脆皮花生米 120.0克 666.57大卡

午餐

番茄 100.0克 19.0大卡
色拉油 20.0克 179.6大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
燕麦棒 1.021g 88.0大卡

晚餐

桃(均值) 300.0克 144.0大卡

摄入热量：1623.4大卡

运动

慢跑 30分钟 219.09大卡

运动消耗：219.09大卡

标签：郁闷

2008-08-19 瘦身第 29 天

共 14 条记录

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留言

共 19 条记录

aiyundong 说： 19# 18天前中午11:03

wujingyu 说： 18# 09月15日中午12:43

芷萌(2008-09-15 11:35:37)说：

美好滴假期就这样过去了，可是我觉得上学后规律的生活更适合瘦身健美。加油哦

上学吃的多....

芷萌(空间主人) 说： 17# 09月15日中午11:36

彼岸(2008-09-04 11:15:12)说：
亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

加油加油，互相鼓励，美女诞生记在此上演。亲一个

芷萌(空间主人) 说： 16# 09月15日中午11:35

chung(2008-09-12 16:51:03)说：

不许偷懒喔~

谢谢亲，你也是。

芷萌(空间主人) 说： 15# 09月15日中午11:35

wujingyu(2008-08-31 23:02:25)说：

8号我也开学了~

美好滴假期就这样过去了，可是我觉得上学后规律的生活更适合瘦身健美。加油哦

共 19 条记录

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芷萌

来自：北京
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等级：树苗
喜欢的食物：所有高热量的食物统统都是我的最爱，稀饭吃零食，汉堡一顿吃三个，烤串吃五十串都不够。
喜欢的运动：跳舞，游泳，羽毛球，慢跑，溜狗
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