前段时间应付检查,重庆天气又骤降,唉,都不敢称秤了..长得那个胖啊....
早:小笼包四个
中:核桃N个,牛奶,苹果,糖2颗
晚:核桃N个,牛奶麦片一碗
无运动!
- 早餐
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 核桃(鲜) 200.0克 656.0大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 牛奶麦片 1.0碗 400.0大卡
- 猪肉芹菜小笼包 263.0克 540.48大卡
- 摄入热量：1861.48大卡
最新体重：52.0KG
标签：重新来过
这两天很注意,上班都拼命做事,楼上楼下跑动为了减肥!周一上班也狂走了40分钟,把头两天长了两斤一下就走下去了.哈哈,体重保持在102斤(穿上衣服裤子),裸称还是100,唉,减肥真TM痛苦...
最新体重：50.0KG
标签：心情
这两天没回家, 现在也不想补记录了..周四好友结婚,周五去狮子滩休闲玩去了..都是吃吃喝喝..唉...每天不愁有人请吃饭吃啊...............可是钱还是像流水一样出去了.....
我好久没买衣服,好想啊..!!
回家称体重,嗯,没变!@
标签：堕落中
今天太累了,所以偷懒没有去美容院,本来该做纤体机的就耽搁了,到食堂去海吃了一顿,结果胃承受不了,崩溃了!人一整天就庵叽叽的...
早:牛奶一盒,苹果一个(今天完全是堕落,不想计算热量了...)
中:食堂,苹果一个
晚:老鸭汤,板粟,牛奶一盒
最新体重：51.0KG
标签：
强撑着去美容院按摩,称了一下体重瘦了一两斤,只有99了.当然全是裸称哈..三天前可是100.5斤..可能是排便的结果!
早:牛奶一盒,苹果一个
中:苹果一个
晚:板粟十几颗,老鸭汤(上海的朋友回来,同学聚会...)
- 早餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
- 思念板粟肉粽 300.0克 534.9大卡
- 绿豆老鸭汤 600.0克 1553.74大卡
- 摄入热量：2457.24大卡
最新体重：101.0KG
标签：排毒
今天上班太忙,坐了一天的办公室,但是中午还是不忘去美容院做排毒机..喝了两杯凉茶,却没有想上厕所的感觉...中午还去超市买了一个紫砂杯,就是想改掉自己不喝水的习惯!
哈哈,去美容院称重,裸称昨天一百斤很旺,今天差一点点了,穿上衣服是102(没穿鞋),知道不会那么快降下来,所以心态比较平稳!
早:几颗板粟,牛奶一盒
中:窝窝头几个
晚:板粟,牛奶一盒饭,馒头半个
不算罢了,一算吓一跳,没吃什么热量咋这么高哟?
- 早餐
- 馒头(标准粉) 50.0克 116.5大卡
- 牛奶 500.0克 270.0大卡
- 板粟 500.0克 815.0大卡
- 玉米窝窝头 150.0克 341.0大卡
- 摄入热量：1542.5大卡
最新体重：51.0KG
标签：排毒
超郁闷,本来想国庆出去旅行瘦一圈,结果和同事们海吃一顿,胖胖胖了....
天气冷了,减肥好难啊..555555555
国庆:29--10.7,放假
10.8周三:徐请吃羊肉
10.9周四:刘请吃宋记烤鸭
10.10周五:办公室请吃火锅
周六:在家窝一天,芋儿鸡
今天:早餐:牛奶麦片一碗半237.5大卡
中午:一个苹果
(去美容院清肠胃,捏了捏长胖的肚子,喝了一杯凉茶,晚上狂跑厕所三次,治了前几天的便秘)
晚上:鱼,一瓶啤酒
- 早餐
- 燕麦片 50.0克 183.5大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 啤酒 1.0瓶 300.0大卡
- 草鱼 500.0克 565.0大卡
- 摄入热量：1154.5大卡
最新体重：51.0KG
标签：排毒
吃啊 呵呵 有时懒的记录了 呵呵
哈哈,写错了,计算的是一天的热量..我都是毛算
我总觉得亲多计算了呢
一早就那么多卡？
晕倒，亲有吃那么多吗？
才早上就1100多大卡了？
看来接下来的一天要清淡加控制了
哈哈,你真可爱.....