这次一定成功，蓝旗袍随风飘

进展

2008-12-04 瘦身第 40 天

2.0

最新体重：57.5KG

起始体重：59.5KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

59.5kg

55.0kg

57.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

暴饮暴食(1)食谱和心情(6)

2008-10-13

昨天办了健身卡，今天就迫不及待的杀过去。鉴于小女子懒了几天（貌似是几十天），为了我的骨头着想，今天就小小的运动了一下。嗯，流汗的感觉这的很爽呢！！我爱运动...

早餐

蛋糕(均值) 30.0克 104.1大卡
雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

午餐

白粥 100.0克 31.73大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
咸鸭蛋 100.0克 190.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡

摄入热量：598.83大卡

运动

慢跑 30分钟 233.16大卡
有氧运动，低冲击 30分钟 155.44大卡

运动消耗：388.6大卡

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2008-10-11

我以为我吃了很多呢，没想到才这么一点...我要金币。我想申请nice

怎么这次就没有减肥的感觉呢！

明天去咨询健身房，如果在小女子荷包范围以内....嘿嘿...

星期一早上更新体重——我想没有变化吧！

早餐

小米粥 100.0克 46.0大卡
葱油饼 50.0克 134.85大卡

晚餐

时兴隆鱿鱼丝 100.0克 333.34大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

摄入热量：620.19大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-10

貌似我高估自己的体重了

昨天临睡钱，小称了一下，喝~~~

看来自己绝对是那种悲观的人。

但是我的心理素质，绝对不用怀疑...

今天吃方便面吃的我想吐~无语了

早餐

低脂奶粉（高钙高铁，雀巢） 25.0克 103.25大卡
西麦即食燕麦片 30.0克 96.8大卡

午餐

今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面 90.0克 473.23大卡

晚餐

今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面 90.0克 473.23大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
时兴隆鱿鱼丝 65.0克 216.67大卡

摄入热量：1415.18大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：58.0KG

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2008-10-07

回头看看，自己真的浪费掉了很多时间。最近发生了太多事情，我有些应接不暇，所以也没有在意我的体重。或许这只是个放纵自己的借口吧！我从来都很会自我检讨！！今天看了Bridget Jone’s Diary ，呵呵，虽说Bridget即使肥胖也可以过的很开心，但是我想如果我瘦了的话岂不是更开心！！我可不想自己30岁的时候还是这样每天为了体重烦恼！！！妈妈说，你该减肥了。我觉得妈妈是对的。

这次没人逼我，所以我想我可以静静的开始，愉快的享受这个过程，不勉强自己，不写那些没用的目标，只要过好每一天。对于我来说，重要的是养成好的习惯。

有好的心态就已经成功的一半了...

最新体重：60.0KG

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2008-09-02

假期归来...在老妈的美食轰炸下，很不幸，反弹了...不过我还不是很伤心，不就是一个小小的失败嘛，重新开始就好!