贪吃小丫的瘦身小屋~~

• 6杯水    3份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天可以回家了，好开心啊！！

记录下先~~

早上：蜂蜜水，方包3片

中午：吃的拌面

发现自己的记录真的很简洁啊~~

标签：记录  

• 9杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:20分钟
• 自我评价:

今天的课好少，就是有会要开，不过总体是蛮闲的！！！

汇报下今天的进度吧~~~

早上：一杯蜂蜜水，3个小面包

中午：黄瓜炒蛋，酸辣包菜，米饭

饭堂的菜超级难吃，又好贵啊~~~中午吃的不多，因为太难吃了，如果我学校有市场就好了，一定自己做菜，又经济又营养又好吃，可惜没有~~

最近看到好多MM都有记录热量，我都没有记录，觉得好麻烦，果然我还是太懒了，算了，跟着感觉走吧~~~

标签：记录  

• 8杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:20分钟
• 自我评价:

昨天课好多，本想把昨天的饮食记录补上的，结果我已经光荣的忘记自己吃了啥~~

还是继续吧，过去就过去啦！！

今天早上：250ml酸奶，小面包3个，鸡肉肠一个··（早上好像吃太多了。。。）

中午：就是在学校饭堂吃的，鸡排饭，9元，好贵啊！！！

晚上就不吃了，我的初步计划也是这样，一般早中都正常吃，晚上不吃了，希望可以坚持下去！！！

我要加油，减肥最怕的就是没有毅力了，其实只要有毅力坚持下去，没有人会不成功的！！！

我要坚持啊，我一定行的！！！

再说点题外话，我是学法学的，现在在学法理，真的好难啊，明明是大一，每天也没啥时间玩，天天都在忙功课了~~~而且我还兼修了营养学，我们老师说学习是属于中度运动，不是轻度运动，把我给开心死了，现在一学习就想到自已是在减肥，学习都有劲头啦！！

标签：记录  

• 10杯水    1份谷物    1份奶类    1份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:少量    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:20分钟
• 自我评价:

今天开始正式的减肥啦！！

一大早起来就喝了一杯蜂蜜水~~

中午没吃，为了惩罚自己。因为我早上吃了饼干，天知道饼干的热量比猪油还高！！！我简直要跳楼啦，感觉出师不顺！！

记录下吃的东西吧~~~

一杯蜂蜜水

两根双汇的鸡肉肠，共70g

一杯麦片，33g

发誓以后再也不吃饼干啦！！他简直是我们减肥的杀手，100g就有1900千卡的热量！！！

反正我今天的表现不好，不过也学习到了，饼干绝对不能吃！！！

标签：记录