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进展

2008-12-02 瘦身第 98 天

1.0

最新体重：57.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

58.0kg

55.0kg

57.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-27 瘦身第 32 天

早餐

酸奶(高蛋白) 200.0克 124.0大卡
山药薏米芡实粥 290.0克 247.5大卡
烙饼(标准粉) 50.0克 127.5大卡

摄入热量：499.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-26 瘦身第 31 天

早餐

南瓜五谷粥 335.0克 248.21大卡
熟鸡蛋 100.0克 151.0大卡
酸奶（调味） 100.0克 88.0大卡

午餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
雪菜炒黄豆芽 200.0克 209.59大卡
黄金豆浆粥 200.0克 148.67大卡
炒烂糊白菜 400.0克 311.5大卡

晚餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
惠宜五谷粥 200.0克 56.0大卡

摄入热量：1654.97大卡

运动

走路，速度5公里/小时 40分钟 356.44大卡

运动消耗：356.44大卡

标签：

2008-09-25 瘦身第 30 天

早餐

熟鸡蛋 100.0克 151.0大卡
酸奶(高蛋白) 200.0克 124.0大卡
豆汁 200.0克 605.62大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
红烧??鱼 400.0克 884.73大卡
软?y粥 200.0克 546.22大卡

晚餐

南瓜五谷粥 335.0克 248.21大卡

摄入热量：2675.78大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-24 瘦身第 29 天

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
豆汁 200.0克 605.62大卡

午餐

砂锅鱼头豆腐 400.0克 371.51大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡
砂锅鱼头豆腐 200.0克 185.75大卡
红元帅苹果 100.0克 59.0大卡

摄入热量：1807.88大卡

运动

走路，速度5公里/小时 40分钟 356.44大卡

运动消耗：356.44大卡

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2008-09-23 瘦身第 28 天

早餐

熟鸡蛋 100.0克 151.0大卡
粉蒸红芋 200.0克 271.6大卡
酸奶(高蛋白) 200.0克 124.0大卡

午餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
酸辣萝卜丝 300.0克 319.08大卡

晚餐

豆汁 200.0克 605.62大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

摄入热量：1913.3大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-22 瘦身第 27 天

早餐

惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡
熟鸡蛋 100.0克 151.0大卡
酸奶(高蛋白) 200.0克 124.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
肉丝绿豆芽 200.0克 161.14大卡
惠宜五谷粥 100.0克 28.0大卡
酸奶(高蛋白) 100.0克 62.0大卡

晚餐

豆汁 200.0克 605.62大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
咸菜肉丝毛豆 20.0克 31.4大卡

摄入热量：1528.16大卡

运动

走路，速度5公里/小时 40分钟 356.44大卡

运动消耗：356.44大卡

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2008-09-21 瘦身第 26 天

共 27 条记录

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留言

共 6 条记录

一个人跳舞 说： 6# 10月17日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

刘建国 说： 5# 09月02日中午12:25

知道嘛？薄荷是个令人着迷的恋人，一旦爱上，就深深的无法自拔……这里，还是个魔法屋，拥有数不清的减肥小魔法，只要你有决心，一定能成为减肥的魔法大师！！这里，更是一个充满爱，充满热情的大家庭，兄弟姐妹都互相照顾，情同手足。呵呵，welcome

rainingface 说： 4# 09月01日早上10:25

薄荷会让你发挥连自己都意想不到的减肥毅力。相信自己，来到了薄荷，这一次的瘦身减肥一定会成功。因为这里有这么多亲和大家在一起，我们爱美丽也爱自己！要减肥更要健康~~

园丁小茹 说： 3# 08月29日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

陶淘丫头 说： 2# 08月29日早上10:25

或许我们不是灰姑娘也不是丑小鸭，不可能一夜变公主，可是我们可以努力挖掘住在我们身体里的那个更好的自己。

共 6 条记录

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