Conroe的瘦身记录

我在这里回答亲们问关于我用紧肤霜的产品,没有做广告的嫌疑哈,只是分享下我使用产品的经验..

我用过很多种牌子的紧肤霜,其实多少都会有点帮助让皮肤更紧致..开始我用的是雅斯兰黛的紧肤霜,后来朋友介绍使用碧欧泉的紧肤霜,感觉没什么效果,然后使用香奈儿紧肤液,本人感觉价格贵,不划算,再后来到现在一直用娇韵诗的紧肤霜,我本身觉得真的很好用,也蛮有效果,皮肤变得很华润..

今天没什么事情干..吃的也就是那些,没啥变化..

我在这回复许多亲问我的一个问题,就是皮肤松弛的问题..我以前也回答过很多次..刚减下来后皮肤多少是会松弛的,但可以做无氧运动来改善皮肤松弛的情况..我的体质是属于很结实型的,所以减下来后并没有很松弛的情况,加上我一直做器械运动,然后抹紧肤霜,减下来后我的皮肤也就没有太大的影响...倒是肥胖纹就比较困扰我,现在我的身上还是有很多肥胖纹,但是因为坚持用淡化肥胖纹的产品,肥胖纹是淡化了不少...想要改善皮肤松弛,那就一定要坚持做运动,特别是无氧运动,无氧运动是很机械化,很枯燥,但是长期做下来,你会惊喜不少的哟,总之贵在坚持,不坚持说什么都是空的..所以还是那句话,没有付出就没有收获..我能减到这个程度,不是随随便便想减就能减的,我的汗水,辛苦是很难言语的..还好总算过去了..

今天我的mc来了..mark一个..

又来写日记咯...就这些天有时间,等回去工作了就没那么多时间了,好享受不用工作的轻松..但是不工作的时候却又感觉很空虚,我喜欢工作,喜欢赚钱,喜欢买东西犒劳自己...

我的体重又回到98斤..今天和老公出去好好吃一顿饭,好几天没能好好吃过饭了....我现在还是做运动的,但是基本都是以无氧运动为主,一个星期3-4天的运动,主要都是器械运动..没有付出是绝对不会有收获的..亲们加油..

时差始终还是没调过来,惨啊..现在是美国时间凌晨2点多,国内时间下午4点多,我生龙活虎的,一点睡意都没...两天都没能好好吃饭了,基本就是吃点蔬菜水果,小米粥...没好好睡觉,体重到了99斤..,是穿着衣服称的哈...

我的体重也就这么了,开始还挺担心在国内吃胖了怕减不回来,但是其实没那么可怕,只要好好吃饭,少吃零嘴什么的,还挺好减的...早知道我就在国内吃胖10斤才回来..

谢谢亲们的生日祝福...我的体重已经减到50公斤,还剩下2斤..这两天都是吃海鲜和鱼为主,还有糙米饭和蔬菜水果,零食都没吃...到现在还是怀念国内的美食,让我吃胖10斤都无所谓....

现在时差还是没能倒回来,很痛苦,试着按美国时间睡觉,结果不到4个小时就自己醒来,怎么也睡不着了...人年纪一大,问题就一大堆,以前我往草堆里一躺都能睡着,现在不行了...怎么老感叹自己老了,其实我心态还是很年轻的,哈哈,开玩笑哈

今天50.5公斤了..其实稍微注意下,体重还是很好控制得..早上喝了杯脱脂牛奶,一个鸡蛋量的鸡蛋白..午餐前吃了点小番茄..午餐吃的三文鱼100克,糙米饭100克,清水蔬菜270克..晚餐前吃了两个桃子..晚餐继续吃100克糙米饭,清水蔬菜250克,晚餐是在晚上6点以前结束,6点后什么都没吃,除了喝水....老公咋舌,问我怎么能做到在大吃大喝后又回到正常的吃喝?其实很简单也很难做到,需要长期坚持,那就是养成合理饮食的习惯,该吃的吃,该喝的喝...吃多了别懊恼,这需要一种过程,一种坚持和一种努力...我发誓过不会再让自己胖回去,承诺过的就要做到...

今天是我的生日,又老一岁,28岁了,迈进30岁,老女人一个..欣慰的是能在30岁以前减到连自己都不敢想的体重,在减肥过程中了解到了很多健康的知识,很是满足..作为一个快30岁的女人,没有什么比健康更重要,特别是这次回国,看着一些女孩子都瘦瘦美美的,但是体质弱得一不小心就感冒发烧,爬点山路就气喘吁吁,但还是坚持要瘦不要健康,只能摇摇头..别人的生活我管不了,但是我知道我会更健康,因为年纪不小了,得把身体养得棒棒的好享受以后的生活..