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最新体重：53.0KG
起始体重：53.0KG
目标体重：48.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
一个西柚 一个香蕉
标签：
早上 酸奶180G 苹果一个中午 米饭一小碗 炒菜一小盘 晚饭 无昨天吃爆了，今天弥补一下
小喜饼一块，三个小橘子，个中等大的苹果，一小碗米饭，一碟海带 茄子，外加一个栗子！！！！！！！写下来才发现吃的也不少啊！晚上不吃了！！！！！！
昨晚又吃了四颗栗子，一个橘子，不乖啊
早上吃了3个奇异果,一个梨,中午一个苹果,50g馒头,一碗水煮菜(可惜有点咸),一堆山楂片,晚上不吃!!!!!!!!!!!!!!不该吃甜食的,5555555
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
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注意营养啊身体啊！