Joanchina
为健康加油！加油！加油！
http://boohee.com/Joanchina 复制
2008-12-04 瘦身第 366 天
6.0
最新体重：70.0KG
起始体重：76.0KG
目标体重：60.0KG
瘦身进度条
76.0kg
60.0kg
70.0kg
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
2008-04-01 瘦身第 119 天
-- 早餐
- 金针菇[智力菇] 100.0克 26.0大卡
- 绿豆芽 100.0克 18.0大卡
- 甘蓝[圆白菜，卷心菜] 50.0克 11.0大卡
- 烤鸡 100.0克 240.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 樱桃 100.0克 46.0大卡
- 牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
- 摄入热量：679.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：72.0KG
标签：
2008-03-31 瘦身第 118 天
+
不知道他增肥会不会比减肥容易？ 
2008-03-30 瘦身第 117 天
+
2008-03-29 瘦身第 116 天
+
2008-03-28 瘦身第 115 天
+2008-03-27 瘦身第 114 天
+2008-03-26 瘦身第 113 天
+共 22 条记录
« 上一页 1 2 3 4 5 下一页 »
Joanchina(空间主人) 说：
22#
04月26日 中午12:56
大家好！ 
冬天过去了，天越来越暖和了，身体不再需要厚重的脂肪，我们的食物可以清淡一些，少吃一些也不会感到饿，是减肥的大好机会，我们一定要抓住一年中这个最好的时机减肥哦。 
在我的食谱中添加了很多清淡的菜，大家可以参考一下（因为盐，料酒的热量低需要的又少在菜谱中我就没有添加，特此说明）。 
有些食物的热量在“绿宝书”里没又说明，在我的食物库里已做补充，如果有误希望大家指出。
冬天过去了，天越来越暖和了，身体不再需要厚重的脂肪，我们的食物可以清淡一些，少吃一些也不会感到饿，是减肥的大好机会，我们一定要抓住一年中这个最好的时机减肥哦。 在我的食谱中添加了很多清淡的菜，大家可以参考一下（因为盐，料酒的热量低需要的又少在菜谱中我就没有添加，特此说明）。 有些食物的热量在“绿宝书”里没又说明，在我的食物库里已做补充，如果有误希望大家指出。
Joanchina(空间主人) 说：
21#
03月26日 中午11:30
大家一起加油！
芼芼兎 说：
20#
03月25日 凌晨00:04
加油！
imclaire 说：
19#
03月24日 晚上19:58
亲，加油加油，像你学习啊！！！ 
Joanchina(空间主人) 说：
18#
03月23日 早上10:40
谢谢！大家一起加油吧！
共 22 条记录
« 上一页 1 2 3 4 5 下一页 »
Joanchina的食谱
运动饮 115.37 大卡
伊利脱脂奶粉
44.37 大卡
乳清蛋白粉
71.0 大卡
豆沙包 68.01 大卡
馒头
46.41 大卡
红豆沙
21.6 大卡
地瓜长寿粥 283.0 大卡
地瓜
110.0 大卡
稻米
173.0 大卡
