此人偏重

166.0

胸：88.0——86（现在）

腰：61.4——64.5（现在）

臀：89.6——92（现在）

大腿：51.0——52（现在）

小腿：30.6——34.5（现在）

上臂：２３——２７（现在）

健康体重：56.0——56（现在）

美体体重：50.4 ——52（目标）

 髋围：89

。。。。革命尚未成功，同志仍须努力！

最新体重：56.0KG

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 明天就要去学校了，还没走就开始想家了。。。家里什么都这么好。。舍不得阿舍不得。。泪。。

今天NICE出来了，让我吃好多

1988大卡 ≤ 您的饮食热量 ≤2339大卡

这个也太多了吧。。以后在学校上网不方便了，也不能随时查热量了，真愁。。

NICE还推荐跑步，肚皮舞和健美操。。肚皮舞我不会跳，健美操我本来是在线播放跟的，到了学校也不能跳了。。以后就只能跑步了，跑吧跑吧，哎。。

NICE还说了，让我在未来一个月内减掉1kg。。。这个跟我以前2个月20斤比起来真慢啊。。让我重点减围度，大概是我围度太大了？可是不减重而减围度那不是要重点做局部运动？

算了，一个月1kg就1kg吧，不反弹我都谢天谢地了。。

现在就是想家。。就是想家。。

然后呢。。就是今天是减肥黄金周的第一天。。偶忍不住要多运动。。早上拖地擦家具35分钟，本来打算马上去做潘若迪的操。。但是好卡。。耽误了十分钟，就到客厅里去跑步，绕客厅跑，跑几圈做几个操里的跑跳动作，把能想起来的都做了。。反正总算做了20分钟。。

昨天冷了一天今天又热起来了亚。。下午还有1小时的局部运动，晚上如果不出去逛的话做什么运动好呢？我已经运动上瘾了亚，一天不运动会不舒服的，何况现在是黄金周！

不过想起来马上要去学校了。。还是愁

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仍然家务+局部运动+出门晃悠3小时

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暑假2小月系统减肥结束第一天+mc=缓冲

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暑假减肥最后一天。。mc第二天，以十分小的运动量收尾

最新体重：56.0KG

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第一阶段 08年暑假

132斤-112斤————————————————————完成

第二阶段  08年9月-09年7月

112斤-110斤

第三阶段 09年暑假

110斤-104斤

最新体重：56.5KG

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