Midnightbreeze的瘦身小屋

10:00: 饺子8个,toast 一片(加了一点炸酱)

15:00: sushi roll 16小个(tuna,salmon,tempura bits,shrimp,unagi,avocado,spicy mayo, unagi sauce,rice), salad很小一碗(生菜,胡萝卜,sauce), miso汤一小碗

21:30: 黑米粥一小碗

运动: gym workout 40min

今天破例下午去吃了sushi,所以晚上没吃饭.终于去gym workout了,太久没去了,累死了,觉得自己真是好弱呀...回家已经很晚了,有一点饿,吃了黑米粥,对皮肤好,而且对嗯嗯也有好处. 这一吃,不要紧,开胃了,在冰箱了狂翻了一通,拿着食物想了半天还是放回去了,内心挣扎呀...想要漂漂是要付出代价的

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11:00:  昨天晚上那个很油炒菜一份+米饭一碗

14:00:  Iced tea lemonade (black tea, 加了糖的)

20:00: 苹果一个

20:30: 黑米粥一碗(+红糖)

今天万圣节,在comp lab的时候不认识的学弟发糖,肚子饿,但没敢吃,全给了一名立志减肥却忍不住大吃的童鞋...不厚道啊,不厚道.

晚上出去逛街,饿得要死,快回家了才想起来带了一个苹果没吃,赶紧拿出来,几口就啃干净了.到家以后,太晚了,没敢多吃,就喝一小碗黑米粥,我熬得不是很稠,喝完还是饿.

运动: 逛街2.5小时

最新体重：55.56KG

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早饭: 包子五个

中饭: toast一片,ham两片,生菜一片,小蜜橘一个,葡萄5个

晚饭: 很油的炒菜一小碗(土豆,牛肉,洋葱,辣椒,香菇),椰子口味的豆腐一小块,红豆汤一大碗

晚饭吃得有点晚也有点多,本来不应该吃炒菜的,因为爸爸做的,很油,但没忍住,还是吃了,虽然是很小一碗; 红豆汤喝得也有点多,再加上不是很舒服,没有做运动,一直到晚上快12点都还没有饿...

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早饭+ 中饭: 排骨面超大一碗 (面,排骨,白菜)

晚饭: salad(海鲜加蟹棒,生菜,西红柿,蘑菇,黄瓜,甜辣椒,balsamic sauce), 牛奶一杯

运动: min

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今天早上一上称,居然已经少了一公斤,很开心,要坚持下去

早饭: 包子5个

午饭: 一边toast,一片生菜,两片ham,一个煮鸡蛋, 两个小蜜桔

晚饭: 油菜炒豆腐, 红豆汤(加红糖)

运动:15min

最新体重：55.8KG

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昨天已经吃得很少了,只吃了螃蟹,稀饭和半个muffin,但早上体重一点没少. 没关系,反正是从今天开始.

早饭: 炸酱面

午饭: 一边toast,一片生菜,两片ham,一个煮鸡蛋, 两个小蜜桔

晚饭: 油菜炒豆腐, 红豆汤(加红糖), 牛奶

运动: 25min

最新体重：56.7KG

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