Niss

早         奇异果半个      蜂蜜水一杯   零食 2片薯片             30+30卡+15卡=75卡

午         米饭一碗      菜    汤   枣     薯片                                   300+200+100+150=750卡

今天总计    825卡  

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早      蜂蜜水一杯     奇异果半个                      16+16卡=32卡

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早　　黑米粥　一碗　　面包一个　　油条一根　叉烧包一个      600卡

午     米饭  菜 汤 丸子 肉                                                   1000卡

晚    KFC                                                                         800卡

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早   无

午  米饭 菜 汤    800卡

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早          无             

10.00   松糕 1快多     200卡

午        米饭  菜 汤      800卡

15.00  葡萄干 8粒

           橘子半个         80卡                   

晚上    2000卡

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早  蜂蜜水 奇异果一个        20卡+60卡

午  米 菜 汤                     800卡

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