一切皆有可能~~~(Ps:减肥已有三个暑假了，坚持啊！！！），Pak@house

进展

2009-01-10 瘦身第 137 天

16.0

最新体重：54.0KG

起始体重：70.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

70.0kg

50.0kg

54.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-09-12 瘦身第 17 天

最近发现一件事：原来人闲下来就想吃东西

想当时每天运动减肥，食量也控制得好好的。现在不运动了，整天就象个老鼠一样找东西吃。。。。盲目啊叽叽歪歪

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2008-09-11 瘦身第 16 天

中秋节要到了啊。。。。看到缤纷的月饼我就知道体重反弹离自己不远了

记得我位宝宝说过喝茶可以刮去油脂。恩。。。那就每天实践，尝试一下罗

摄入热量：0.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

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2008-09-07 瘦身第 12 天

厄。。。今天去了宁海一趟

中午在饭店吃，晚上还是在饭店吃，那菜是真的好！！！！顿顿都暴了

怎么办？？好心痛

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡

午餐

印度飞饼 100.0克 388.62大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

晚餐

包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡

摄入热量：1013.62大卡

运动

吃东西（坐） 30分钟 18.09大卡
站着 60分钟 72.36大卡
温和的伸展运动 60分钟 108.54大卡
采购食物 30分钟 47.04大卡
走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 240分钟 578.88大卡

运动消耗：824.91大卡

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2008-09-03 瘦身第 8 天

现在嘛，要开学了，可是直觉告诉我：我会吃不消.......怎么办呢

好吧，从现在开始每天要吃饭，但是决不能暴！！！那减肥工程只好稍微缓缓了，身体才是最重要的嘛！

Ok，定个阶段性目标：过了这个学期（也就是这个冬天拉），体重要坚决保持，但绝对不要反弹到55kg以上！！！！加油加油！！！！！！！

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡

午餐

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
小白菜 100.0克 15.0大卡

点心

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：333.0大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 60分钟 57.89大卡
打字 60分钟 36.18大卡
走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 361.8大卡
单车训练，200瓦特，高强度 60分钟 687.42大卡

运动消耗：1143.29大卡

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2008-09-01 瘦身第 6 天

共 5 条记录

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留言

共 133 条记录

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柒汐舞 说： 133# 2008年11月16日下午18:57

Paklina(2008-10-29 16:17:25)说：

回来瞅瞅哈~~~~

哇，回家了呀？美女？

Paklina(空间主人) 说： 132# 2008年10月29日下午16:17

回来瞅瞅哈~~~~

Paklina(空间主人) 说： 131# 2008年10月29日下午16:16

啊...难得上网啊!!!

泡沫ss 说： 130# 2008年10月28日晚上19:30

瘦了这么多，

怎么瘦的啊？

february 说： 129# 2008年10月12日下午16:17

共 133 条记录

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喜欢的食物：只要是高热量的都喜欢啊~~~（糟糕）
喜欢的运动：不喜欢运动的。。。
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