我想瘦，瘦到营养不良，我要瘦，瘦到骨瘦如柴。，为爱瘦一次

进展

2009-01-10 瘦身第 97 天

1.0

最新体重：59.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

60.0kg

52.0kg

59.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(6)塑身(10)心情(10)

2008-10-20 瘦身第 15 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡

晚餐

梨 100.0克 48.0大卡
火腿肠 100.0克 212.0大卡

摄入热量：615.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：塑身

2008-10-19 瘦身第 14 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡

午餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
甘蓝 100.0克 22.0大卡
火腿肠 100.0克 212.0大卡

晚餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
梨(均值) 100.0克 44.0大卡

摄入热量：672.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 79.06大卡

运动消耗：79.06大卡

标签：塑身

2008-10-18 瘦身第 13 天

3杯水 0份谷物 1份奶类 1份肉类 1份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:少量午餐:没吃晚餐:半饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

标签：塑身

2008-10-17 瘦身第 12 天

2杯水 0份谷物 1份奶类 0份肉类 1份蔬菜 2份水果 2勺油
早餐:半饱午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:少量吃了大餐
运动强度:没运动运动时间:分钟

加油！

标签：塑身心情运动

2008-10-16 瘦身第 11 天

4杯水 0份谷物 0份奶类 1份肉类 2份蔬菜 2份水果 0勺油
早餐:少量午餐:半饱晚餐:半饱加餐:少量
运动强度:没运动运动时间:分钟

亲一个饿，饿，饿。减肥可真辛苦啊，饿的我眼冒金星，看啥都像香肠。不过还好有效果。

标签：运动心情

2008-10-15 瘦身第 10 天

2杯水 1份谷物 0份奶类 0份肉类 5份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:没吃晚餐:半饱加餐:适量
运动强度:轻微运动运动时间:30分钟

亲一个哈哈大笑为了瘦，我一定要坚持。加油！

最新体重：59.0KG

标签：运动塑身心情

2008-10-14 瘦身第 9 天

共 15 条记录

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留言

共 7 条记录

purplefox 说： 7# 2008年11月05日中午11:15

亲爱的，欢迎来我的小窝串门哦～多到别人家串串吧，大家相互监督鼓励哦～

jessicamei2372 说： 6# 2008年10月22日晚上19:44

Rita00(2008-10-15 15:03:21)说：

有什么减肥心得吗？可不可以教教我啊？呵呵

唉这么久了体重都没变了

园丁小茹 说： 5# 2008年10月08日晚上20:10

我来串门啦，也欢迎亲到其他的小窝串门哦，多认识些伙伴，大家一起监督鼓励吧！

Rita00(空间主人) 说： 4# 2008年10月08日下午18:25

一个人跳舞(2008-10-06 21:40:13)说：
亲爱的，减肥的时候要多注意身体健康哦~加油，为着目标而奋斗！

让我们一起加油吧！为了漂亮，为了自信，为了更健康。

一个人跳舞 说： 3# 2008年10月06日晚上21:40

亲爱的，减肥的时候要多注意身体健康哦~加油，为着目标而奋斗！

共 7 条记录

Rita00的食物库

Rita00的食物

69.0 大卡

113.0 大卡

12.0 大卡

311.0 大卡

13.0 大卡

26.0 大卡

21.0 大卡

Rita00的食谱

瘦吧！ 278.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

香蕉

91.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

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