CICI

• 1杯水    2份谷物    1份奶类    0份肉类    3份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

慢走+爬楼梯。。。。

明天拍学士照了。。。。

哎。。。。。。。。。。。

即将毕业喽。。。。。。。。

未来是怎样的呢。。。。。。。

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• 1杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    4份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:过量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

慢走+爬楼梯。。。。

今天都让晚上给败了。。。。

吃了蛋糕。。。。。。。。。。。

居然还再跑去吃麻辣烫。。。。。。。

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:超饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

下午逛了两个多钟的街。。。

然后回学校。。。。。。。。。。

没再出去运动。。。。。。。。。。

早上在家吃了很多糖果还有龙眼干。。。

中午也吃得非常之饱。。。。。。。。。。

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• 2杯水    3份谷物    1份奶类    2份肉类    3份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

终于考完六级喽。。。。。

回家过冬至了。。。。。。。

没去运动。。。。。。。。。。

今天相对来说吃得有点多。。。。

自己的裤子都松了。。。。。。。。。

很难明显感觉到有没再松那么一点。。。。。

晚上拿姐姐的一条裤子试穿了一下。。。。。。

之前那个裤子我试穿过，有点紧。。。。。。。。

现在好像松了些。。。。。。。。。。。。。。。。

有瘦了？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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• 2杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:十成饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

慢走+爬楼梯。。。。

明天下午考六级。。。。

考完回家。。。。。。。。。。。。。。

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• 2杯水    2份谷物    1份奶类    2份肉类    1份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:半饱    午餐:超饱    晚餐:少量    加餐:过量   
• 运动强度:有点累    运动时间:分钟
• 自我评价:

慢走+爬楼梯。。。。。

今天吃得有点多。。。。。

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