摒弃酸性体质

体重总算回落。因为今天实在是运动很多。

MC还是没来，吃了三天的药了

早餐（07:10）：香蕉 牛奶 红枣 鸡蛋 糯米面饼

午餐（13:40）：么么喳喳 烟熏鸡三明治

晚餐（17:00）：吞拿鱼三明治 芒果

运动：07:40 快走50分钟到学校 14:15-15:15 肚皮舞 18:45-19:45 高温瑜伽

体重急转直上不知道为什么。

去看了医生开始吃中药，难道因为MC要来了？

早餐（06:40）：香蕉 牛奶 红枣 麦片

午餐（14:00）：蔬菜汤 糯米面团 绿豆饼

晚餐（18:40）：酸菜 胡萝卜 香蕉 脆片

点心：薄荷糖 美禄 柠檬茶 什锦水果

simulated teaching 1 很颓败。

涂了新指甲。不过却想睡觉了。

早餐（07:20）：橙子 牛奶 红枣 谷物脆片

午餐（12:00）：鸡肉 炒苦瓜 炒空心菜 米饭

晚餐（18:30）：酸菜 生菜 香蕉 脆片

点心：沙葛（水果） 酸梅

头发还好。但是以后能不去还是不去吧。但愿你长慢点。

早餐（10:20）：土豆通心粉肉酱沙拉 牛奶 红枣 苹果

晚餐（16:30）：蔬菜土豆香肠沙拉 杏仁

点心：糖果 什锦水果

运动（12:45-13:45）zumba fitness

今天瑜伽的汗不是一般的多，吓到我了

预约了明天做头，但愿不要吓我啦

早餐（08:10）：牛奶couscous玉米片麦片 橙子 杏仁

晚餐（16:10）：酸奶蔬菜土豆香肠沙拉 谷物脆片

运动（12:15-13:15）HOT FLOW（热瑜伽）

原来海吃不长胖是骗人的，不是不报，时候未到

今天体重突然变成57.2。。一下子就将近1斤，真是太可怕了！！

早餐（08:10）：牛奶 红枣 鸡肉三明治 苹果 半块南瓜糕

午餐（12:45）：寿司n个 烤三文鱼 毛豆

运动（17:00-18:00，18:15-19:15）MY HOT，HOT FLOW（都是热瑜伽）

胃真的变大了