罪恶。。。。。。。。。。。。。。
还好昨晚吃的大部分是蔬菜，，，啃了些鸡爪，吃了点羊肉，
早餐：稀饭大半碗 炸团子 咸蛋一个 糯米饼一块25克
» 我来评论(0)
体重没变
继续努力
早餐：稀饭大半碗 咸鸭蛋一个 酸豇豆若干 功克力饼干2块 苹果一个（小）
加餐：饼干六片，妈的有罪
中餐：少许炒青椒 炒花菜 炒青菜 一块红烧秋刀鱼 紫菜汤一碗
睡觉起来吃了两个糯米饼 有罪
晚上不吃了，就一苹果
。。晚上被以前同事叫出去吃火锅，吃完了去唱歌
体重：57.3KG
» 我来评论(0)
早餐：稀饭一小碗 红烧肉6小块（瘦肉） 炸糯米饼一块 两小袋饼干总共50克。
» 我来评论(0)
早餐：稀饭一小碗 萝卜干一勺 芸豆两勺（其实就二十多颗） 纸杯蛋糕一个 糯米蛋糕100克
中饭：蕃茄炒蛋 空心菜 炒白菜 米饭 丝瓜蛤蜊汤一碗 糯米蛋糕20克
晚饭：糯米蛋糕60克 白水泡酸豇豆
运动：跳绳1小时
加餐：一个小苹果有一百多克 一个大黄桃 因为发现快要烂了才吃掉的
» 我来评论(0)
早餐：稀饭 豆干 腐乳一块
中餐：米饭 红烧土豆 凉瓜 四块排骨 一条清蒸鱼 两碗白菜粉丝汤
晚餐：两根小玉米 一小碗面条大约50克的面条加了点紫菜煮的
一个大黄桃 两小块糯米蛋糕大约40克
运动：跳绳50分钟
- · 摄入总热量：0大卡
- · 三餐热量比：
- · 加餐占总热量的比值：
体重：57.2KG
» 我来评论(0)
早餐：稀饭 五香花生米 榨菜
加餐：一杯红豆银耳汤
中餐：米饭 芦子 芋头 荷包蛋一个 四块鸭 豆腐蛤蜊汤一碗
晚餐：红豆银耳汤一碗 玉米一根
运动：跳绳40分钟。
» 我来评论(0)
也许，这才该是正常人的生活吧 呵呵
我写错了，是46，哈哈，不好意思啊～但是我的小腿，一周少了一公分～
不一样啊,你比我高很多,所以我身上的肥肉也比你多, 相对来说容易减一点
加油哦~！踩踩、、