超期待完美

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

好久没来了 ，这阵子还是瘦了胖 胖了瘦。管不住嘴

下一周有很重要很重要的事必须在这周内快速减肥，坚决，一定！

比选美还惨啊，所以不得不不健康地采用白粥减肥法了。

虽然知道不符合薄荷健康减肥的宗旨，但真的很重要没办法了，很多双眼睛在看着你就跟展览似的，还要配合那两套好几百的新衣服，还有化妆品之类花了一千多块啊，那个心疼。。所以怎么能让肥肉毁了整体呢，作战作战。。

每天只喝白粥和加一点配菜而已哦，不过我会天天补充21金维他的，姐妹们不要学哦，我只用几天而已，减下来后还是会按薄荷的健康方法来的。等我      

最新体重：47.0KG

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• 10杯水    7份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:十成饱    午餐:十成饱    晚餐:半饱    加餐:少量   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:38分钟
• 自我评价:

  这两天一直喝薏仁水喝薏仁水喝薏仁水。。喝到饱。里面的薏仁也很香很好吃，不加糖不加盐 清清淡淡      今天晚餐吃了炒的菜，不饿又消水肿 我就是属于那种水肿型的   

  啊   加油加油 。

最新体重：47.5KG

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• 9杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    3份蔬菜    3份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:八成饱    加餐:适量   
• 运动强度:有点累    运动时间:29分钟
• 自我评价:

今天状态还算好，虽然也是吃了不少东西，不过排嘞三次BB感觉一身轻。

应该有瘦一斤半斤吧。呵呵，今天忘了量体重 明天看看。

老天保佑 还有一百下仰卧起坐就可以睡觉啦，坚持

Up!!

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